숨 - 공황과 불안을 잠재우기

'ब्रीद' ऐप एक 'शांत दिनचर्या' ऐप है जो घबराहट या चिंता के क्षणों में मुझे शांत करने में मदद करता है।

यह आवाज़ें सुनने, साँस लेने के निर्देश देने और संवेदी उत्तेजना जैसे विभिन्न तरीकों से भावनात्मक विनियमन को प्रेरित करता है,
और आप एक अनुकूलित दिनचर्या के साथ अपना आराम खुद बना सकते हैं।

📌 मुख्य विशेषताएं

🧘‍♀️ स्थिरता की दिनचर्या तुरंत शुरू करें
- अनुक्रमिक स्थिरता सामग्री जिसे आप चिंतित होने पर तुरंत लागू कर सकते हैं
- इस तरह से चलता है कि आप आवाज सुनने, सांस लेने के निर्देश, संवेदी उत्तेजना आदि के साथ अनुसरण कर सकते हैं, और प्रत्येक व्यक्ति के लिए अनुकूलित किया जा सकता है

🎧 एक आवाज सुनें
- एक परिचित आवाज में गर्म आरामदायक वाक्यांशों को वितरित करें
- अपने परिवार की आवाज या अपनी खुद की आवाज रिकॉर्ड करें और उसका उपयोग करें
- वॉयस एक्टर सैंपल वॉयस भी मानक के रूप में प्रदान की जाती हैं

🌬️ श्वास गाइड
- स्क्रीन और आवाज का अनुसरण करते हुए धीरे-धीरे सांस लेने और छोड़ने का प्रशिक्षण
- इसमें विज़ुअल सर्कुलर एनीमेशन और वाक्यांश सेटिंग फ़ंक्शन शामिल हैं

🖐️ संवेदी स्थिरता प्रशिक्षण
- इंद्रियों का उपयोग करके ग्राउंडिंग तकनीकों पर आधारित
- इसमें बुनियादी प्रशिक्षण जैसे कि हाथों को बंद करना और खोलना और रंग ढूंढना शामिल है

📁 एल्बम देखें
- अपनी खुद की स्थिरता सामग्री (छवियां, वीडियो, आदि) को सहेजें और बार-बार चलाएं
- आप अपने खुद के भावनात्मक संसाधन जैसे कि पालतू जानवर, परिदृश्य, और पारिवारिक तस्वीरें

⚙️ उपयोगकर्ता सेटिंग
- रूटीन ऑर्डर संपादित करें, रिकॉर्ड करें और आवाज़ें चुनें
- ऐप में सभी सामग्री स्थानीय रूप से संग्रहीत की जाती है, और व्यक्तिगत जानकारी बाहरी रूप से प्रेषित नहीं की जाती है

👩‍💼 इनके लिए अनुशंसित:
- जो लोग घबराहट या चिंता के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं
- जिन लोगों को अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए एक दिनचर्या की आवश्यकता है
- जो लोग पेशेवर उपचार के साथ संयोजन में उपयोग करने के लिए एक ऐप टूल की तलाश कर रहे हैं
- जो लोग अपने परिवार या परिचितों की मदद करना चाहते हैं

'ब्रीद' ऐसा ऐप नहीं है जो अस्पतालों/दवाओं या पेशेवर उपचार की जगह लेता है।
इसे उपयोगकर्ताओं की सुरक्षा और स्थिरता के लिए एक सहायक उपकरण के रूप में डिज़ाइन किया गया है।

अगर आपको चिंताजनक क्षण में सांस लेने के लिए जगह चाहिए, तो
'ब्रीद' अभी इंस्टॉल करें और अपनी खुद की स्थिरता दिनचर्या शुरू करें 🌿