Mental Mentor: AI Companion

Ваш путь: улучшение психического здоровья шаг за шагом

Готовы взять под контроль своё психическое благополучие? Mental Mentor — ваш надёжный помощник в эмоциональном развитии, созданный для того, чтобы предоставить вам необходимые инструменты. Независимо от того, боретесь ли вы со стрессом, тревогой, негативными мыслями или просто хотите лучше понять себя, Mental Mentor будет рядом с вами, предлагая персонализированные курсы и всегда доступного ИИ-наставника.

Ключевые особенности

ИИ-наставник 24/7: Общайтесь в любое время с чутким ИИ-терапевтом, обученным когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Получайте рекомендации, организуйте свои мысли, ставьте цели и работайте над своими чувствами в безопасном пространстве без осуждения.

Аудиодневник и отслеживание настроения: Записывайте свои мысли, произнося их вслух — печатать не нужно. ИИ расшифровывает ваши записи, определяет ваше настроение и предлагает персонализированные рекомендации. Отслеживайте закономерности во времени, определяйте, что вас провоцирует, и получайте ясность на своём эмоциональном пути.

Персонализированные курсы КПТ: Курсы, основанные на доказательствах, адаптированные к вашим проблемам и целям. Научитесь управлять стрессом, повышать самооценку, преодолевать негативные модели мышления и развивать более здоровые стратегии преодоления трудностей. Курсы охватывают эмоции, когнитивные искажения, автоматические негативные мысли (АНТ), тревожность, перфекционизм, прокрастинацию, установление границ и самосострадание.

Психологические тесты: Изучите свою личность, эмоциональные паттерны и психическое здоровье с помощью проверенных тестов. Тесты включают: тип личности (MBTI), уровень нарциссизма, стиль привязанности, язык любви, самооценку СДВГ, стиль прокрастинации, детскую травму, токсичные отношения, образ тела, одиночество, шкалу гнева и скрининг расстройств настроения. Получайте значки за их прохождение.

Личные наблюдения: Ежедневные наблюдения, генерируемые ИИ на основе вашего дневника, чата и вводного обучения. Лучше поймите себя и получайте практические рекомендации.

Ежедневные задачи и серии: Формируйте здоровые привычки с помощью ежедневных проверок, записей размышлений, чтения аналитических материалов и чатов с наставником-ИИ. Отслеживайте свои серии и отмечайте постоянство.

Цели и задачи: устанавливайте цели личностного роста с помощью шагов, управляемых ИИ. Изучайте языки, формируйте полезные привычки или стремитесь к значимым переменам при структурированной поддержке.

Конфиденциальность и безопасность

Ваш путь к психическому здоровью — это личное дело. Mental Mentor стремится защитить вашу конфиденциальность и обеспечить безопасность ваших данных.

Популярные тесты

• Тип личности (MBTI): Узнайте, как ваши черты характера влияют на решения и отношения.

• Стиль привязанности: Узнайте, как вы формируете эмоциональные связи и взаимодействуете с другими.

• Самооценка СДВГ: Оцените модели внимания и уровень гиперактивности.

• Стиль прокрастинации: Поймите, почему вы откладываете дела и как действовать.

• Детская травма: Оцените влияние раннего опыта на ваше текущее благополучие.

• Язык любви: Узнайте, как вы дарите и получаете любовь в отношениях.

• Скрининг расстройств настроения: Распознайте модели стресса, депрессии или эмоционального дисбаланса.

Ежедневные аффирмации

Начинайте каждый день с аффирмаций, которые поднимают вам настроение и улучшают концентрацию.

Отказ от ответственности

Приложение Mental Mentor создано для поддержки вашего пути к психическому здоровью, но не заменяет профессиональную медицинскую помощь или диагностику. Если у вас есть опасения по поводу вашего психического здоровья, всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником.

Условия использования: https://www.upriseapps.com/terms
Политика конфиденциальности: https://www.upriseapps.com/privacy