Mental Mentor: AI Companion

你的旅程：循序漸進，提升心理健康

準備好掌控你的心理健康了嗎？ Mental Mentor 是你值得信賴的情感成長夥伴，旨在為你提供所需的工具。無論你正在應對壓力、焦慮、負面情緒，還是只是想要更好地了解自己，Mental Mentor 都將透過個人化課程和隨時在線的 AI 導師陪伴在你身邊。

主要功能

全天候 AI 導師：隨時與一位接受過認知行為療法 (CBT) 培訓、富有同理心的 AI 治療師聊天。在一個安全、無評判的空間裡，獲得指導、整理思緒、設定目標並梳理情緒。

音頻日記和情緒追蹤：無需打字，只需說話即可記錄你的想法。 AI 會轉錄你的記錄，偵測你的情緒，並提供個人化的見解。追蹤一段時間內的情緒模式，找出觸發因素，並清楚了解你的情緒歷程。

個人化 CBT 課程：根據你的挑戰和目標量身定制的實證課程。學習如何管理壓力、建立自尊、打破負面思考模式並培養更健康的應對習慣。課程涵蓋情緒、認知扭曲、自動負面想法 (ANTs)、焦慮、完美主義、拖延症、界線設定和自我關懷。

心理測驗：透過經過驗證的評估，探索您的性格、情緒模式和心理健康狀況。測驗包括：人格類型 (MBTI)、自戀程度、依附類型、愛的語言、注意力不足過動症 (ADHD) 自我報告、拖延症類型、童年創傷、有害關係、身體意象、孤獨感、憤怒量表和情緒障礙篩檢。完成測試即可獲得徽章。

個人洞察：根據您的日誌、聊天記錄和新用戶引導，每日產生由人工智慧產生的洞察。更了解自己，並獲得切實可行的建議。

每日任務與連勝：透過每日打卡、反思記錄、洞察閱讀和人工智慧導師聊天，養成健康的生活習慣。追蹤您的連勝記錄，並為自己的堅持而慶祝。

探索與目標：利用人工智慧引導的步驟設定個人成長目標。在結構化的支持下學習語言、培養習慣或追求有意義的改變。

隱私與安全

您的心理健康之旅是私密的。 Mental Mentor 致力於保護您的隱私並確保您的資料安全。

熱門測試

• 人格類型（MBTI）：了解您的人格特質如何影響您的決策和人際關係。

• 依戀類型：了解您如何建立情感連結並與他人相處。

• 注意力不足過動症 (ADHD) 自我報告：評估您的注意力模式和過動程度。

• 拖延類型：了解您拖延的原因以及如何採取行動。

• 童年創傷：評估早期經驗對當前幸福感的影響。

• 愛的語言：了解您在人際關係中如何表達和接受愛。

• 情緒障礙篩檢：辨識壓力、憂鬱或情緒失衡模式。

每日肯定語

每天以肯定語開啟新的一天，提升您的精神狀態，集中註意力。

免責聲明

「心理健康導師」旨在支持您的心理健康之旅，但不能取代專業的醫療護理或診斷。如果您對自己的心理健康有任何疑慮，請務必諮詢合格的醫療保健專業人員。

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