RunTen

Planes de entrenamiento de varias semanas para correr 10 Kilómetros en menos de 60, 50 y 40 minutos.Entrenamiento detallado día a día.Bajar de 60 minutos: Dirigido a corredores principiantes que se inicien en esta disciplina y que desean bajar de 60 minutos (a menos de 6min/km). El plan consta de 9 semanas.Bajar de 50 minutos: Dirigido a corredores que ya han participado en carreras de 10K y que quieren bajar de 50 minutos (a menos de 5 min/km). El plan está distribuido en 8 semanas.Bajar de 40 minutos: El plan más avanzado, para corredores en muy buena forma. Correr menos de 4 min/km.Se compone de 6 semanas.Síguenos en las Redes Sociales:
https://www.facebook.com/fortaapps
https://twitter.com/FortaApps
Web: http://fortaapps.wix.com/iniciomail: [email protected] Training plans several weeks to run 10 kilometers within 60, 50 and 40 minutes.Detailed training day.Losing 60 minutes: Aimed at beginner riders that start in this discipline and who want to lose 60 minutes (within 6min / km). The plan consists of nine weeks.I lose 50 minutes: Aimed at riders who have already participated in 10Ks and who want to lose 50 minutes (less than 5 min / km). The plan is distributed in eight weeks.Losing 40 minutes: The most advanced plan for runners in very good shape. Less than 4 min run / km.Se include 6 weeks.Follow us on Social Networks:
https://www.facebook.com/fortaapps
https://twitter.com/FortaApps
Web: http://fortaapps.wix.com/iniciomail: [email protected]