HIIT Timer: Tabata Workout

🔥 ตัวจับเวลา HIIT: การออกกำลังกายแบบ Tabata — ตัวจับเวลาการออกกำลังกายแบบช่วงเวลาที่มีประสิทธิภาพ พร้อมเพลง การนับถอยหลัง และช่วงเวลาการฝึกที่ปรับแต่งได้อย่างเต็มที่

แอปนี้ช่วยให้คุณออกกำลังกายแบบ HIIT การฝึกแบบ Tabata การออกกำลังกายแบบ CrossFit และการออกกำลังกายแบบช่วงเวลาทุกประเภทได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นที่บ้าน ในยิม หรือกลางแจ้ง

ปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณ เล่นเพลงโปรดของคุณ และมุ่งเน้นไปที่การบรรลุผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

⏱ ตัวจับเวลาช่วงเวลาสำหรับการออกกำลังกาย

สร้างโปรแกรมการฝึกของคุณเองด้วยการควบคุมอย่างสมบูรณ์ในเรื่อง:

• เวลาเตรียมตัว;

• เวลาออกกำลังกาย;

• เวลาพัก;

• จำนวนครั้ง;

• จำนวนรอบ;

• เวลาพักระหว่างรอบ

ใช้ตัวจับเวลาสำหรับการฝึกทุกประเภท:

🔥 การออกกำลังกายแบบ HIIT;

🔥 การออกกำลังกายแบบ Tabata;

🔥 การฝึกแบบ CrossFit;
🔥 การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ;
🔥 การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรง;

🔥 การออกกำลังกายที่บ้าน


🥵 ตัวจับเวลา Tabata เพื่อการฝึกฝนที่มีประสิทธิภาพ

แอปนี้รองรับโปรโตคอล Tabata แบบคลาสสิกของ Izumi:

ออกกำลังกายอย่างหนัก 20 วินาที
+
พัก 10 วินาที
×
8 รอบ

วิธีการฝึกแบบช่วงเวลา (interval training) ที่ได้รับความนิยมนี้ ช่วยเพิ่มความอดทน พละกำลัง และสมรรถภาพโดยรวม

🎵 เพลงและสัญญาณเสียง

ทำให้การออกกำลังกายของคุณสนุกยิ่งขึ้น:

🎧 เลือกเพลงสำหรับช่วงออกกำลังกายและช่วงพัก;

🎧 สร้างเพลย์ลิสต์ของคุณเอง;

🎧 ใช้เพลงในตัว;

🎧 เพิ่มเพลงโปรดจากอุปกรณ์ของคุณ

ปรับแต่งเสียงสำหรับ:

• เริ่มออกกำลังกาย;

• เปลี่ยนช่วงเวลา;

• ช่วงพัก;

• จบการออกกำลังกาย

🎨 ดีไซน์เรียบง่ายและการตั้งค่าที่กำหนดเอง

แอปนี้ออกแบบมาเพื่อให้คุณมีสมาธิระหว่างการฝึกฝน:

✅ อินเทอร์เฟซที่สะอาดตาและใช้งานง่าย;

✅ ธีมสีหลากหลาย;

✅ โหมดมืดเพื่อประหยัดแบตเตอรี่;

✅ หน้าจอแสดงตัวจับเวลาออกกำลังกายขนาดใหญ่

🔒 ล็อกหน้าจอระหว่างฝึกซ้อม

การล็อกหน้าจออัตโนมัติป้องกันการสัมผัสโดยไม่ตั้งใจขณะออกกำลังกาย

หมดปัญหาการหยุดตัวจับเวลาโดยไม่ตั้งใจระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก

📱 ใช้งานแบบออฟไลน์ได้

ใช้ตัวจับเวลา HIIT ของคุณได้ทุกที่:

🏠 ที่บ้าน;

🏋️ ในยิม;

🌳 กลางแจ้ง;

✈️ ระหว่างเดินทาง

แอปทำงานได้โดยไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตตลอดเวลา

💪 ผู้ช่วยส่วนตัวในการออกกำลังกายของคุณ

ตัวจับเวลา HIIT: การออกกำลังกายแบบ Tabata เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการ:

🔥 พัฒนาสมรรถภาพทางกาย;

🔥 เพิ่มความอดทน;

🔥 ควบคุมช่วงเวลาการทำงานและการพักผ่อน;

🔥 ทำให้การออกกำลังกายมีโครงสร้างและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เริ่มออกกำลังกายของคุณวันนี้และบรรลุผลลัพธ์ใหม่ด้วยตัวจับเวลา Tabata และตัวจับเวลาการออกกำลังกาย HIIT ที่ทรงพลัง