Yoga | Down Dog

Down Dog สร้างการฝึกโยคะใหม่ทุกครั้งที่คุณกดเริ่ม — ปรับให้เข้ากับระดับ ความต้องการ จังหวะ และเวลาของคุณ ด้วยการตั้งค่าที่เป็นไปได้มากกว่าล้านแบบ จึงไม่มีสองครั้งใดที่เหมือนกัน

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ในวงการโยคะหรือฝึกมานานหลายสิบปีแล้ว Down Dog ก็ปรับให้เข้ากับสถานการณ์ของคุณในปัจจุบัน

โยคะมากกว่าสิบสไตล์
วินยาสะ โยคะฟื้นฟู โยคะหยิน โยคะปลุกพลัง และอื่นๆ สลับสไตล์ได้อย่างง่ายดายเพื่อให้ได้การฝึกที่เหมาะสมกับคุณ

เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
เริ่มต้นด้วยระดับเริ่มต้น 1 และค่อยๆ พัฒนาไปตามจังหวะของคุณ ปลดล็อกท่าใหม่ๆ และความหลากหลายมากขึ้นเมื่อคุณเลเวลอัพ

เน้นสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ
ใช้ฟีเจอร์ Boost เพื่อเน้นการฝึกของคุณในส่วนต่างๆ ของร่างกาย 19 ส่วน เช่น การดัดหลัง การเปิดสะโพก แกนกลางลำตัว ไหล่ และอื่นๆ เลือก Boost หลักและรองเพื่อปรับแต่งการฝึกแต่ละครั้ง หรือเพิ่มความหลากหลายในกิจวัตรของคุณโดยการหมุนเวียนไปใช้ Boost ต่างๆ

การฝึกฝนที่ปรับแต่งได้อย่างเต็มที่
กด "ถูกใจ" เพื่อดูท่าโยคะบ่อยขึ้น กด "ไม่ถูกใจ" เพื่อข้ามไป

เลือกเสียงผู้สอนของคุณ
เลือกจากครูโยคะ 6 คน เพื่อรับคำแนะนำจากเสียงที่คุณชื่นชอบ

ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ
ตั้งเป้าหมายรายวัน รายสัปดาห์ หรือรายเดือน สร้างความต่อเนื่องและพัฒนารูปแบบการฝึกฝนที่เหมาะกับตารางเวลาของคุณ

ชุดเครื่องมือเพื่อสุขภาพแบบครบวงจร
สมัครสมาชิกเพียงครั้งเดียว ปลดล็อกคลังการฝึกฝนทั้งหมดของเราในแอปเดียว:

การทำสมาธิ - เซสชั่นแนะนำสำหรับความเครียด การนอนหลับ การมีสมาธิ และการมีสติ
พิลาทิส - แกนกลางลำตัว ท่าทาง และความมั่นคง
HIIT - การออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและสมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือด
สลับไปมาระหว่างการฝึกฝนได้ทุกเมื่อ ไม่ต้องดาวน์โหลดเพิ่มเติม ไม่เสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

ซิงค์กับ Apple Health
ติดตามการฝึกฝนของคุณควบคู่ไปกับข้อมูลสุขภาพอื่นๆ ของคุณ

หลายภาษา
การฝึกโยคะทั้งหมดมีให้บริการในภาษาอังกฤษ สเปน โปรตุเกส ฝรั่งเศส เยอรมัน อิตาลี รัสเซีย จีนกลาง ญี่ปุ่น เกาหลี ตุรกี โปแลนด์ และยูเครน

“ฉันรักแอปของคุณมาก ฉันเป็นแพทย์และฉันแนะนำแอปนี้ให้กับคนไข้ของฉันอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลและโรคตื่นตระหนก ไปจนถึงผู้ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่าง ฉันขอบคุณคุณมากที่นำโยคะกลับมาสู่ชีวิตของฉัน ทำให้โยคะเข้าถึงได้ง่าย สะดวก และใช้งานง่าย” -เจมส์

“ชอบมากเหมือนเคย พวกคุณเปลี่ยนชีวิตฉันไปเลย ฉันไม่เหมือนทีเร็กซ์อีกต่อไปแล้ว และฉันสามารถเคลื่อนไหวได้โดยไม่ปวดหลัง ขอบคุณค่ะ :)” -ชารอน

“โหมดฟื้นฟูร่างกายเหมาะกับร่างกายอายุ 71 ปีของฉันมาก!” -มาร์กาเร็ต

“ฉันตื่นเต้นมากกับคุณภาพของการฝึกฝนนี้ ฉันรู้สึกเหมือนอยู่ในสตูดิโอ และฉันเหงื่อออกมากและรู้สึกท้าทาย ทำได้ดีมาก!” -เอมิลี่

“หลังจากฝึกโยคะแบบหยินเพียงครั้งเดียว ฉันรู้สึกได้ถึงความแตกต่างอย่างมากในความยืดหยุ่นของฉัน” - อเล็กซานดรา
ข้อกำหนดและเงื่อนไขของ Down Dog สามารถดูได้ที่ https://www.downdogapp.com/terms
นโยบายความเป็นส่วนตัวของ Down Dog สามารถดูได้ที่ https://www.downdogapp.com/privacy