База - Психологічна Підтримка

"BAZA" uygulaması şunları içerir:

Ruh sağlığı üzerine eğitim materyalleri.

Kendi kendine yardım egzersizleri.

Gaziler için faydalı iletişim bilgileri

Güncellenen uygulamada şunları bulabilirsiniz:

Savaş esirlerinin, kayıp kişilerin ve esaretten serbest bırakılanların aileleri için kendinize ve sevdiklerinize yardım önerileri.

Esaret deneyimi yaşayan kişilerde olası tetikleyiciler hakkında bilgiler ve kendinize ve sevdiklerinize yardım önerileri.
Üç yeni araç içeren "Değişim Sonrası" kategorisi.

"Düşünceler" ve "Farkındalık" kategorilerinde yeni araçlar.

Yeni "Psikolojik İlk Yardım" bloğu.

Ayrıca:

Geliştirilmiş kullanıcı deneyimi: hatalar düzeltildi ve uygulama daha kişiselleştirildi.
Güncellenen iletişim bilgileri: Kayıp kişilerin ve savaş esirlerinin aileleri için ilk adımlardan uzun vadeli desteğe kadar.

Uygulamada şunları bulabilirsiniz:

Anksiyete, hafif travmatik beyin hasarının sonuçları, kronik ağrı, yetersiz uyku, depresyon, takıntılı düşünceler ve diğer olası durumlar hakkında bilgi edinin.

Bu durumlarla başa çıkmak için araçlar bulun.
Bir ruh hali takip cihazı kullanın, düşüncelerinizi ve durumlarınızı kaydedin, hatırlatıcılar ayarlayın.
Kişisel bilgi ve araçlarla kendi profilinizi oluşturun.

Önemli:

"Base", psikoterapinin yerini tutmaz veya her derde deva değildir, ancak durumlarınızı daha iyi anlamanız ve kendinize birincil psikolojik destek sağlayabilmeniz için bir fırsattır.

Uygulamada, "bunaldığınızda" durumunuzu düzenlemenize yardımcı olan bir kriz düğmesi bulunur.

Bir psikoterapiste yazabilir ve yanıt alabilirsiniz.
Uygulama anonim kalmanıza olanak tanır - kullanıcı yalnızca istenirse kişisel bilgilerini belirtir.

Kimler faydalanacak?
Uygulamanın hedef kitlesi gaziler olsa da, herkes kullanabilir. Eğitim materyalleri ve araçları tüm kullanıcı kategorileri için uygundur.

Proje, IREX Gaziler Yeniden Entegrasyon Programı sayesinde mümkün olmuştur.

Yasal Uyarı:
Uygulama, psikoterapi veya doktor randevusunun yerine geçmez. Herhangi bir tıbbi öneriye ihtiyaç duyarsanız veya karar verirseniz, lütfen bir ruh sağlığı uzmanıyla iletişime geçin: psikolog, psikoterapist, psikiyatrist, narkolog.

Uygulamada yer alan tüm materyaller, ABD Dışişleri Bakanlığı'nın desteğiyle IREX tarafından yürütülen "Ukrayna Gaziler Rehabilitasyon ve Yeniden Entegrasyon Programı" projesi kapsamında geliştirilmiştir. Benzersizdir ve "Psikolojik Destek ve Rehabilitasyon" Özgür Seçim Kamu Kuruluşu'nun mülkiyetindedir.