Gymwork: Workout Tracker Log

終極健身方案 - Gymwork 幫助你更智能

還在為健身房運動計畫煩惱嗎？
Gymwork 助你更聰明！這款終極健身應用程式提供客製化鍛鍊方案、輕鬆追蹤、詳細日誌和深度分析。

■ 全球超過 20 萬用戶傾情推薦
App Store 與 Google Play Store 評分 4.8+
健康與健身類別高居榜首
[ 減脂 · 增肌 · 肌肉肥大 · 肌力訓練 · 居家運動 ]

專為初學者到高級健身愛好者設計，幫助你養成更聰明的健身習慣

■ 專業運動員所打造的運動計畫 - 輕鬆上手

獲得頂級健身達人和專業運動員的真實訓練方案
直接在應用中遵循他們推薦的重量、次數和訓練方式
[ 包含 Kwon Hyuk、Chongchong、Jocho、Choi Maru、Keon 等大師的訓練方案 ]

■ 自訂訓練產生器
已經有自己的訓練計畫了嗎？
選擇你的訓練動作，設定組數、休息時間和順序，並以你喜歡的名稱儲存。

■休息和組間計時器
自動追蹤組間休息時間
每組結束後立即啟動計時器，保持你的訓練動力
支援 Apple Watch 震動提醒

■ 重量和次數建議
不確定要使用多少重量或多少次數？
Gymwork 會根據您的運動歷史記錄提供推薦
記錄訓練強度 (RPE) 後，更聰明的建議

■ AI 驅動的個人化訓練計劃
告訴我們您的目標、頻率和目標肌肉群
我們將為您量身定制每週訓練計劃
無需再製定計劃，只需按照您的每日指南進行即可

■ 應用內視訊指南
點擊任何練習，即可觀看專業運動員演示正確動作
非常適合現場檢查您的姿勢

■ 可視化進度跟踪
查看您的訓練量和 RPE 隨時間的變化
透過清晰的圖表追蹤肌肉群的表現
您的進步顯而易見，並充滿動力

■ 與好友一起鍛煉
與好友分享您的日常訓練計劃，並查看彼此的進度
參加友善的訓練量競賽，保持訓練一致性
您邀請的每位好友均可獲得 30 天的專業存取權限！

▶ 推薦人群：

不確定在健身房做什麼的人

厭倦了更換訓練計劃或隨意搜尋 YouTube 健身影片的人

想要規律訓練又不想參加昂貴私人教練課程的人

希望養成規律運動習慣的初學者

喜歡追蹤自身表現和進度的健身愛好者

▶ 真實用戶評價：

- 我突破了瓶頸，整體舉重數據顯著提升。作者：Ji***
- 這是我四年多來用過的最佳健身日誌。作者：si**
- 超級方便，每個動作都有指導視頻，還能保存記錄。作者：kim***
- 我嘗試過其他應用，但自從去年訂閱 Gymwork Pro 後，它就完全升級了。作者：park***

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最簡單的健身入門方式—Gymwork。
告別健身房的糾結。
無論您是想減脂、增肌，還是製定日常計劃，
一切都始於清晰的計劃。

無需費盡心思。
只需遵循適合您身體的日常運動計劃，並堅持下去。
如果您想鍛鍊肌肉或改變體型，
您需要知道每天該做什麼。

Gymwork 讓初學者也能輕鬆上手，
它提供來自專業運動員的真實訓練計劃，
並配備智慧追蹤功能，助您持續訓練。

健身的關鍵在於習慣。
而養成習慣最簡單的方法，
就是遵循一個已經奏效的計劃。

這就是成千上萬的人選擇 Gymwork 的原因。

更強壯的身體。持續的日常運動。更美好的生活。
從 Gymwork 開始。
它不僅僅是一款健身應用，更是您的個人日常運動計畫制定者。

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