No Insomnia: CBT & Sleep Coach

No Insomnia Lab 是一款一體式睡眠改善應用程序，旨在幫助您更快入睡、減少睡眠債，並在醒來時神清氣爽。獲得專家睡眠指導、人工智慧驅動的睡眠技巧以及針對您的睡眠模式量身定制的 CBT-I 治療計劃。

人工智慧驅動的智慧睡眠提示我們先進的人工智慧會分析您的睡眠日記和模式，以提供與您一起發展的客製化睡眠改善提示。

CBT-I 失眠療法 遵循結構化的、有科學依據的睡眠計劃，以改掉壞習慣並恢復健康的睡眠週期。

智慧睡眠追蹤器和睡眠日記監控您的進度並追蹤睡眠模式，以了解影響您睡眠品質的因素。

減少睡眠債並改善晝夜節律平衡您的睡眠時間表並獲得個人化策略來減少睡眠債務並優化您的晝夜節律。

與睡眠教練一對一聊天與專業睡眠教練聯繫以獲得個人化指導。根據您的睡眠習慣和困難獲取專家建議。

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