Sleepio 3.0

Sleepio 是一項自定進度的睡眠改善計劃，經證明可以幫助您更快入睡、保持更長時間的睡眠並感覺更加休息。與正念和冥想應用程式不同，Sleepio 可以幫助您解決睡眠不佳的根本原因，從而實現持久的改善。


主要特點：
- 一個結構化的、自定進度的計劃，包含經過臨床驗證的認知和行為技術，旨在幫助您睡得更好、重塑無益的想法並學習健康的習慣。

- 按需提供的日間工具包可幫助您順利入睡，夜間工具包可即時幫助您入睡。

- 睡眠日記，可獲取見解、了解您的進度並自訂您的計劃

- 進度回顧，追蹤您的睡眠隨時間的改善。

Sleepio 是一個數位程序，可以透過為患有失眠和睡眠不良的個人提供改善睡眠的認知和行為技術來幫助他們生活得更好。 Sleepio 尚未經過美國食品藥物管理局的審查或批准，也不用於診斷或治療任何醫療狀況。請閱讀使用說明。