StayOff: Screen Time & Focus

在手機上很容易不知不覺浪費時間。

一次簡單的查看可能就變成了20分鐘的滑動瀏覽，讓你渾然不覺。 StayOff 是一款防分心、螢幕時間管理應用，旨在幫助你養成更健康的習慣，保持專注，並重新掌控你的時間。

你的注意力彌足珍貴，而現實世界中還有那麼多精彩等著你去探索。

你無需卸載你最喜歡的應用，也無需購買「功能機」。

StayOff 將螢幕時間追蹤、應用程式限制、會話鎖定、預先開啟暫停、應用鎖定時間表和即時使用工具整合到一個數位健康系統中。

螢幕時間追蹤與洞察：

監控你每天的手機使用情況，找出你最常使用的應用程式。了解你的時間都花在哪裡，是重新掌控時間的第一步了。

智慧限制與會話鎖定：

為任意數量的應用程式設定每日時間限制。如果你不知道從何入手，我們的智慧限制功能會分析你的使用情況，並為你推薦一個可實現的目標。

• 預警：當您達到每日限額的 80% 時，我們會輕柔地提醒您。

• 連續使用限制：設定規則，在應用連續使用特定時間（例如 10 分鐘）後將其屏蔽，從而中斷長時間的自動滾動。

開啟暫停：先做決定：

開啟暫停功能不會在您使用應用程式後立即將其屏蔽，而是在您打開應用程式之前給您一點時間思考。當您點擊一個會分散您注意力的應用程式時，會彈出一個短暫的暫停畫面。

即使是短暫的暫停也足以中斷自動捲動，幫助您重新考慮是否真的要開啟應用程式。您可以進行一次引導式的深呼吸練習，瀏覽一些有趣的網站（例如正面的新聞或書籍推薦），或直接在封鎖畫面上查看您的個人待辦事項清單。

即時使用計時器：

StayOff 會在您使用手機時作為應用程式使用情況追蹤器，即時顯示您目前的應用程式使用時間，以便您在長時間使用應用程式之前及時發現並停止。這個懸浮計時器會一直顯示在螢幕上，即時顯示您的應用程式使用時間。它完全可自訂，您可以更改其顏色、大小、外觀，並選擇要追蹤的應用程式。

彈性的就寢和放鬆時間：

每個人的睡眠時間都不同。當您躺在床上想看最後一個影片時，可以啟動一個 15 分鐘的放鬆倒數。時間到後，您的應用程式將被屏蔽，直到晚上才能再次使用。它非常適合作息時間靈活的用戶，當然，如果您喜歡，也可以設定嚴格的固定時段。

工作與學習安排：

在特定時段屏蔽容易分散注意力的應用，例如早上 8 點到午休時間。上午集中精力完成工作，然後在休息時間盡情享受應用程式帶來的樂趣。

一日戒斷：

嘗試每週有一天不使用最容易分散注意力的應用，看看它會如何影響您的專注力、情緒和空閒時間。您無需永遠放棄它——只需嘗試一天，看看它如何改變您的日常習慣。

輔助功能服務 API 揭露：

StayOff 使用輔助使用服務 API 來偵測選定應用程式的開啟。這使得應用程式能夠顯示螢幕使用時間限制、應用程式阻止螢幕、專注規劃和開啟/暫停螢幕。此權限僅在您的裝置本機使用。 StayOff 不會使用輔助使用服務來收集、儲存或分享任何個人資料。