StayOff: Screen Time & Focus

Việc quên mất thời gian khi dùng điện thoại là điều vô cùng dễ xảy ra.

Chỉ cần kiểm tra nhanh thôi cũng có thể biến thành 20 phút lướt điện thoại mà bạn không hề nhận ra. StayOff là ứng dụng chống xao nhãng và quản lý thời gian sử dụng màn hình, được thiết kế để giúp bạn xây dựng những thói quen lành mạnh hơn, tập trung hơn và lấy lại thời gian của mình.

Sự chú ý của bạn rất quý giá, và có rất nhiều điều để khám phá trong thế giới thực.

Bạn không cần phải gỡ cài đặt các ứng dụng yêu thích của mình hoặc mua một chiếc điện thoại "cục gạch".

StayOff kết hợp theo dõi thời gian sử dụng màn hình, giới hạn ứng dụng, chặn phiên sử dụng, tạm dừng trước khi mở, lên lịch chặn ứng dụng và các công cụ sử dụng trực tiếp trong một hệ thống chăm sóc sức khỏe kỹ thuật số duy nhất.

Theo dõi và phân tích thời gian sử dụng màn hình:

Theo dõi việc sử dụng điện thoại hàng ngày của bạn và xác định các ứng dụng được sử dụng nhiều nhất. Hiểu được thời gian của bạn đi đâu là bước đầu tiên để lấy lại quyền kiểm soát.

Giới hạn thông minh và chặn phiên sử dụng:

Đặt giới hạn thời gian hàng ngày cho bất kỳ số lượng ứng dụng nào. Nếu bạn không chắc nên bắt đầu từ đâu, tính năng Giới hạn thông minh của chúng tôi sẽ phân tích việc sử dụng của bạn và đề xuất một mục tiêu khả thi.

• Cảnh báo sớm: Nhận lời nhắc nhẹ nhàng khi bạn đạt 80% giới hạn sử dụng hàng ngày.

• Chặn phiên sử dụng liên tục: Đặt quy tắc để chặn ứng dụng sau một khoảng thời gian sử dụng liên tục cụ thể, chẳng hạn như 10 phút, để ngắt quãng các phiên cuộn tự động kéo dài.

Tạm dừng khi mở: Hãy lựa chọn trước:
Thay vì chỉ chặn ứng dụng sau khi bạn đã sử dụng, Tạm dừng khi mở cho bạn một khoảnh khắc để suy nghĩ trước khi ứng dụng mở ra. Khi bạn chạm vào một ứng dụng gây xao nhãng, bạn sẽ thấy màn hình tạm dừng ngắn.

Ngay cả một khoảng dừng ngắn cũng đủ để ngắt quãng việc cuộn tự động và giúp bạn xem xét lại xem mình có thực sự muốn mở ứng dụng đó hay không. Bạn có thể thực hiện một bài tập hít thở có hướng dẫn, khám phá các trang web thú vị như tin tức tích cực hoặc tìm kiếm sách, hoặc xem danh sách việc cần làm cá nhân của bạn trực tiếp trên màn hình chặn.

Bộ đếm thời gian sử dụng trực tiếp:
StayOff hoạt động như một công cụ theo dõi thời gian sử dụng ứng dụng trong khi bạn sử dụng điện thoại, hiển thị thời gian sử dụng ứng dụng hiện tại để bạn có thể nhận thấy các phiên sử dụng kéo dài trước khi chúng vượt quá tầm kiểm soát. Bộ đếm thời gian nổi này luôn hiển thị trên màn hình, hiển thị thời gian sử dụng thực tế của bạn. Ứng dụng hoàn toàn có thể tùy chỉnh, bạn có thể thay đổi màu sắc, kích thước, giao diện và chọn chính xác những ứng dụng mà nó theo dõi.

Giờ đi ngủ và thư giãn linh hoạt:
Lịch ngủ của mỗi người là khác nhau. Khi bạn đã lên giường và muốn xem một video cuối cùng, hãy bắt đầu đếm ngược 15 phút để thư giãn. Khi hết thời gian, các ứng dụng của bạn sẽ bị chặn trong đêm. Ứng dụng hoạt động tốt với lịch trình linh hoạt, mặc dù bạn vẫn có thể thiết lập một khung giờ cố định nếu muốn.

Lịch làm việc và học tập:
Chặn các ứng dụng gây xao nhãng trong các khung giờ cụ thể, chẳng hạn như từ 8 giờ sáng đến giờ nghỉ trưa. Hoàn thành công việc cần tập trung vào buổi sáng, sau đó tận hưởng các ứng dụng của bạn trong giờ nghỉ.

Thử thách cai nghiện 1 ngày:
Hãy thử dành một ngày mỗi tuần mà không sử dụng ứng dụng gây xao nhãng nhất của bạn và xem nó ảnh hưởng như thế nào đến sự tập trung, tâm trạng và thời gian rảnh của bạn. Bạn không cần phải từ bỏ nó mãi mãi—chỉ cần thử một ngày và xem nó thay đổi thói quen của bạn như thế nào.

Thông báo về API AccessibilityService:
StayOff sử dụng API AccessibilityService để phát hiện khi các ứng dụng đã chọn được mở. Điều này cho phép ứng dụng hiển thị giới hạn thời gian sử dụng màn hình, màn hình chặn ứng dụng, lịch trình tập trung và màn hình Tạm dừng khi mở. Quyền này chỉ được sử dụng cục bộ trên thiết bị của bạn. StayOff không sử dụng AccessibilityService để thu thập, lưu trữ hoặc chia sẻ bất kỳ dữ liệu cá nhân nào.