Yinyoga med Magdalena Mecweld

Välkommen till en personlig yinyoga-app med mig, Magdalena Mecweld.
Jag leder dig igenom yinyogans alla delar som gör det enklare att starta och upprätthålla en kontinuerlig yogapraktik.

Bara några yinyogapass kan ge dig en flexibel, smärtfri kropp och ett harmoniskt lugnt och energiskt sinne.

Yinyoga är en av de mest tillgängliga yogastilarna. Den kan göras av vem som helst, när som helst, var som helst och den passar alla åldrar och kroppstyper.
I den här appen har jag skapat pass anpassade för alla tänkbara behov och situationer. Utöver längre, allmänna yogapass, finns det pass som är utformade för specifika utmaningar, som klimakteriebesvär eller sömnproblem, och andra som fokuserar på särskilda mål, till exempel "För golfare" eller "Efter jobbet”.
Här finns även program med ett särskilt fokus på psykiskt välbefinnande och stress. Appen innehåller vackra och tydliga fotografier av de olika positioner, med variationer så du kan välja vilken som passar just din kropp. Blunda, slappna av och låt dig guidas av min röst igenom alla yogaställningarna - precis som om du var elev på en av mina yinyogaklasser. Jag tajmar dig i tre eller fem minuter, och stödjer dig med uppmaningar till avslappning under tiden. Mina guidningar innehåller uppdaterad information och fakta om kroppen och sinnet. Och pratar jag för mycket kan du välja mindre guidning. Du kan även anpassa din upplevelse med bakgrundsljud till min röst, så som musik, havsvågor eller tropiskt regn.

Den andra läraren i appen är Mats Nielsen, erfaren meditationslärare, som guidar dig i flera av de olika meditationerna.

Om du gör yinyoga dagligen är det fantastiskt, om du endast gör den några gånger i veckan är det också fantastiskt och om du endast gör den en enda gång är det lika fantastiskt.

För glöm inte, den bästa yogan är ju den som blir av!

Magdalena


INNEHÅLL

- 47 st vägledda yinyoga-pass av och med Sveriges främsta yinyogaprofil Magdalena Mecweld. Alla guidningar är nyinspelade av Magdalenas omtyckta röst med högsta ljudkvalitet och rikt innehåll som bygger på den senaste yogakunskapen.
- Välj pass utifrån tidsåtgång, mentala behov, kroppsfokus eller aktivitet – exempelvis tröst, avkoppling, höfter, säte, golf eller löpning. Speciella program för mental balans för att motverka stress, sömnlöshet och depression.
- 20 st meditationer med Magdalena Mecwelds eller Mats Nielsens guidning som hjälper dig att hitta lugn och balans.
- 4 st enkla, korta andningsövningar.
- Välj mellan ”mycket guidning”, ”lite guidning” av Magdalena eller ”tystnad med endast gong”.
- Utöver Magdalenas röst kan du ha musik/havsvågor/fågelkvitter, tropiskt regn som bakgrundsljud under passen/meditationerna.
- Här finns specialkomponerad så kallad Solfeggio musik med ljudvågor som främjar hälsan att ha i bakgrunden.
- Du kan yinyoga till meditationer med Magdalena eller Mats eller till berättelser som Magdalena läser.
- Skapa obegränsat med egna pass och välj de bästa positionerna för en skräddarsydd upplevelse som du sedan kan dela med dina vänner/elever.
- Appen innehåller en användbar timerfunktion, specialdesignad för yogalärare eller för sin egen meditation.
- Offline-funktion på hela appen.
- Magdalena påminner och uppmanar till avslappning med små korta personliga meddelanden inne i appen.
- Appen uppdateras kontinuerligt med nytt innehåll.