MindHealth: CBT Journal & AI

沉重的思绪不会按时出现：它们会在夜晚、通勤途中、重要谈话前悄然而至。Vent — MindHealth 会倾听你的心声，提出后续问题，并帮助你得出结论，而不仅仅是分散你的注意力。它是一款结合了人工智能的认知行为疗法（CBT）日记：一本记录你的想法和情绪的日记，每一条记录都会丰富你的个人状态图谱。今天就开始吧——无需预约，节奏由你掌控，而且比心理治疗更经济实惠。

🔍 心理测试

目前，我们提供针对各种心理问题的诊断测试，例如抑郁症、饮食障碍、神经症和注意力缺陷多动障碍（ADHD）。完成这些测试后，你可以创建自己的心理档案，并持续追踪其进展。

我们的心理测试基于现代精神病学和心理治疗方法开发。完成抑郁症和焦虑症测试后，你将收到来自资深心理治疗师的反馈和建议。这些测试是你迈向抗抑郁和提升心理健康的第一步。

📓 常用认知行为疗法技巧

- 认知行为疗法思维日记（CBT日志） — 认知行为疗法的主要工具。日记包含9个步骤，帮助您识别并克服认知扭曲。

- 每日日记 — 自由记录您的想法，并可获得人工智能的分析和建议。

- 应对卡片 — 以应对卡片的形式记录您的消极信念，并方便地进行应对。

📘 心理学学习

我们开发了一系列关于抑郁症和心理健康等主题的互动课程。通过我们的学习资料，您将了解认知行为疗法的基本原理，并学习如何正确使用思维日记。

了解诸如恐慌发作、情商、积极思考、倦怠、注意力缺陷多动障碍（ADHD）、饮食障碍（ED）等术语的含义。

🤖 AI心理咨询助手

在您的康复之旅中，您的专属AI心理咨询师将全程陪伴您。它会根据您的具体情况推荐最佳练习，并帮助您重新审视消极想法。

📊 情绪追踪器

您可以每天两次评估自己的情绪，并记录主要情绪。这样，您可以追踪自身健康状况的变化，并记录情绪日记。

情绪追踪器是缓解焦虑的有效工具。将其与心理测试和情绪日记结合使用，有助于追踪病情动态，改善心理健康。

抑郁症、神经症、焦虑症、倦怠、恐慌症——遗憾的是，这些问题几乎每个人都会遇到。正因如此，我们才开始研发这款产品。我们的目标是打造市面上最好的自助应用。

我们将这款应用定位为“您的私人心理咨询师”，助您自助。我们的AI助手将陪伴您走过通往心理健康的艰难之路。

此外，您还可以在应用中找到积极的肯定语和反思性问题。您可以与他人分享您的经历。

我们的方法基于已被验证有效的认知行为疗法（CBT）原理，CBT是最有效的心理治疗方法之一。

通过我们的应用，每个人都可以成为自己的心理治疗师，增强自信，改善心理健康，并克服焦虑症和抑郁症。

我们开发了市面上最好的CBT应用，您可以通过它来处理您的自动思维，摆脱焦虑和抑郁。这款应用可以成为您的私人CBT教练。

自助和自我反思是与心理治疗师合作的重要组成部分。显然，定期接受心理帮助是必要的。

心理治疗可能费用高昂。因此，我们的项目（心理健康）专注于帮助用户进行自我思维和认知扭曲方面的训练。