Worry Time

هذا التطبيق هو أداة للمساعدة الذاتية لإدارة القلق.
يعتمد على تقنية العلاج السلوكي المعرفي تسمى Worry Time ، والفكرة من ذلك هي تحديد وقت خلال اليوم لمخاوفك حتى تتمكن من قضاء بقية يومك بدون قلق.
يساعدك هذا التطبيق على تسجيل مخاوفك عندما تخطر ببالك ثم القلق بشأنها لاحقًا.
كما أنه يساعد المستخدم على تصنيف مخاوفه حتى يتمكن من التركيز على ما يمكنه التحكم فيه.