Worry Time

这个应用程序是一个自助管理忧虑的工具。
它基于一种称为“忧虑时间”的认知行为疗法技术，其理念是在一天中为您的忧虑设置一个时间，这样您就可以在一天中的其余时间无忧无虑。
这个应用程序可以帮助您记录您的烦恼，因为它们会出现在您的脑海中，然后再担心它们。
此外，它还可以帮助用户对他们的担忧进行分类，以便他们可以专注于他们可以控制的事情。