FTTR.BE

FTTR.BE ist eine umfassende Gesundheits- und Selbstpflege-App für Frauen, die sich im Alltag stärker, energiegeladener und ausgeglichener fühlen möchten.
Mit kurzen Workouts, gesunden Rezepten, einfachen Tipps zur Selbstfürsorge und Chat-Unterstützung hilft dir FTTR.BE dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die auch bei wenig Zeit umsetzbar sind.

FTTR ist für Frauen mit einem vollen Terminkalender gemacht. Keine extremen Zeitpläne oder komplizierten Programme, sondern ein freundlicher und unkomplizierter Ansatz, der dich Schritt für Schritt begleitet.

KURZE WORKOUTS (5–10 MINUTEN)
Trainiere zu Hause mit kurzen, leicht umsetzbaren Videos, die sich in jeden Zeitplan integrieren lassen.

Von Ganzkörper- und Po-Workouts über Yoga und Stretching bis hin zu Core-Training – ganz ohne Geräte.

Perfekt für Anfängerinnen, Mütter oder stressige Tage.

GESUNDE, EINFACHE REZEPTE
Wähle aus über 2.000 Rezepten – von schnellen Frühstücken bis hin zu nahrhaften Abendessen. Alles ist einfach zuzubereiten, voller Geschmack und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
INDIVIDUELLER ERNÄHRUNGSPLAN
Erstellen Sie einen flexiblen Ernährungsplan, der zu Ihren Zielen, Ihrem Geschmack, Ihren Allergien und Ihrem Tagesablauf passt.

Sie können Mahlzeiten jederzeit ändern, anpassen oder ersetzen.

MINDSET & SELBSTFÜRSORGE
Entdecken Sie kurze Übungen, die Ihnen helfen, Ruhe, Konzentration und Ausgeglichenheit zu finden.

Steigern Sie sanft Ihr Energieniveau, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Tagesstruktur.

COACHING
Haben Sie Fragen oder kommen Sie nicht weiter?
Sie erhalten direkte Unterstützung per Chat und sind nie auf sich allein gestellt.

HERZLICHE FRAUEN-COMMUNITY
Ein sicherer und motivierender Ort, an dem Frauen Erfahrungen austauschen, sich gegenseitig unterstützen und inspirieren.
Gemeinsam wachsen – so fällt es leichter, durchzuhalten.

FÜR WEN IST FTTR GEEIGNET?

FTTR.BE ist ideal für Frauen, die:
• gerne zu Hause trainieren
• sich eine gesunde und realistische Routine wünschen
• wenig Zeit für lange Trainingseinheiten haben
• abnehmen möchten, ohne zu hungern
• Struktur und Motivation brauchen
• ihre Energie, ihr Selbstvertrauen und ihre Balance verbessern möchten

EIN GESUNDER LEBENSSTIL, DER ZU IHNEN PASST
FTTR.BE unterstützt Sie dabei, kleine, tägliche Schritte zu gehen, die langfristig große Wirkung zeigen.
Kein Druck, keine Perfektion – einfach realistische Gewohnheiten, die leicht beizubehalten sind.