SpeedBump: Weniger Handyzeit

Wie Bremsschwellen, die dich auf der Straße ausbremsen, reduziert SpeedBump die Zeit, die du in süchtigmachenden Apps verbringst. Setze einen Timer ein, wenn du Apps wie TikTok, Instagram, YouTube oder eine andere App öffnest, in der du endlos scrollst.

So funktioniert's:

1. Du legst ein Zeitlimit beim Öffnen süchtig machender Apps
2. Wenn die Zeit um ist, wirst du aus den Apps rausgenervt
3. Mach 15 Minuten Pause vor der nächsten Nutzung

Funktionen:

- Zeitbegrenzung für jede App auf deinem Handy - soziale Medien, Netflix und Spiele.
- Sei bewusst: je mehr du nutzen möchtest, desto länger wartest du vor dem Öffnen. Steht dir nicht im Weg, aber lässt dich zweimal nachdenken.
- Gesunde Gewohnheiten aufbauen: du musst Apps wie soziale Netzwerke nicht vollständig blockieren, sondern kannst dich mit deinen Freunden verbinden, indem du Grenzen setzt.
- Erschwinglich: wir müssen keinen "Shareholder Value maximieren"
- Einfach: setze ein App-Limit direkt beim Öffnen der App, je nach deinen Bedürfnissen (inklusive ADHS).
- Mehrere Nervfaktoren, die dir helfen, mit dem Scrollen aufzuhören: Bildschirmzeit-Polizei, endlose Datenschutzerklärungen, gefälschte Newsletter und mehr
- Bald verfügbar: blockieren spezifischer Funktionen innerhalb von Apps (Reels, Shorts, etc.)

SpeedBump durchbricht den Handysucht- und Doomscrolling-Kreislauf, indem es Grenzen setzt, wie du mit Freunden in Kontakt bleibst und Apps nutzt, die du magst. Denn freundliche Erinnerungen funktionieren nicht mehr. Auch keine festen Timer oder Motivationssprüche. Manchmal brauchst du etwas... Direkteres.

Übernimm heute die Kontrolle über deine Bildschirmzeit mit SpeedBump - die Bremsschwelle für dein Handy.