Factors: Wohlbefinden Tracker

Factors ist ein Wellbeing-Tracker, der dir hilft zu verstehen, was deinen täglichen Zustand beeinflusst. In wenigen Sekunden erfasst du Stimmung, Symptome, Medikamente, Substanzen, Mahlzeiten, Getränke, Aktivität, Gewohnheiten und Routine und siehst alles in einer klaren Gesamtansicht.

Viele nutzen dafür mehrere Apps parallel. Dadurch entstehen Datensilos, und wichtige Zusammenhänge bleiben verborgen. Mit Factors liegt alles an einem Ort, sodass Muster schneller erkennbar werden und Entscheidungen leichter fallen.

Was du erfassen kannst
- Wohlbefinden und Stimmungsschwankungen
- Symptome, Beschwerden und Tageszustand
- Medikamente, Supplements und andere Substanzen
- Essen, Getränke, Hydration und Uhrzeiten
- Aktivität, Gewohnheiten und Routinen
- Notizen zu Kontext, Triggern und Ereignissen

Detaillierte Analysen, die wirklich nutzbar sind
Aus deinen Einträgen erstellt Factors verständliche Auswertungen über Tage, Wochen und Monate. Vergleiche Zeiträume, verfolge Fortschritte und erkenne frühe Warnsignale, bevor sich Probleme verstärken.

Konkrete Insights statt reiner Rohdaten
Die App zeigt Beziehungen zwischen deinem Wohlbefinden und anderen Einträgen. So erkennst du zum Beispiel, wie Schlafqualität, Essenszeiten, Medikamentenplan, Aktivitätsniveau oder bestimmte Substanzen mit Energie, Fokus, Stimmung und Symptomen zusammenhängen.

Typische Fragen, die du beantworten kannst
- Hängt niedrige Energie mit wenig Schlaf oder ausgelassenen Mahlzeiten zusammen?
- Beeinflusst der Einnahmezeitpunkt die Stabilität der Stimmung?
- Gibt es Lebensmittel oder Getränke, die Beschwerden verstärken?
- Verbessert regelmäßige Bewegung deinen Tageszustand?
- Welche Gewohnheiten sorgen für stabilere Tage?

Flexibel für unterschiedliche Ziele
Nutze Factors, um gesündere Routinen aufzubauen, eine Erholungsphase zu begleiten, chronische Schwankungen zu beobachten oder den Verlauf einer Behandlung zu dokumentieren.

Hilfreich für Selbstreflexion und Gespräche mit Fachpersonen
Mit strukturierten Daten kannst du Veränderungen klar mit Ärztinnen, Therapeuten oder Coaches besprechen, statt dich auf Erinnerung zu verlassen.

Wenn du dich langfristig besser fühlen und im Alltag fundierter entscheiden willst, hilft dir Factors, konsistent zu tracken, Zusammenhänge zu erkennen und gezielt zu handeln.