1 Banana: Focus & App Blocker

एक काम करो। ध्यान भटकाने वाली चीजों को दूर रखो। काम पूरा करो। 🍌

क्या आप हर पांच मिनट में TikTok, Instagram, YouTube, Reddit या किसी अन्य ध्यान भटकाने वाले ऐप को खोलकर थक गए हैं? 1 Banana एक फोकस टाइमर और ऐप ब्लॉकर है जिसे आपको ध्यान केंद्रित रखने, स्क्रीन टाइम कम करने, ध्यान भटकाने वाली चीजों को दूर रखने और अधिक काम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

अपना एक काम चुनें, Banana शुरू करें, और काम करते समय, पढ़ाई करते समय, पढ़ते समय, लिखते समय, व्यायाम करते समय, रचनात्मक कार्य करते समय या बस कुछ निर्बाध समय की आवश्यकता होने पर, हम आपके ध्यान की रक्षा करेंगे।

🍌 फोकस टाइमर

सेकंडों में ध्यान भटकाने वाली चीजों से मुक्त फोकस सत्र शुरू करें।

त्वरित फोकस टाइमर में से चुनें, जैसे:

• 5 मिनट
• 15 मिनट
• 25 मिनट
• 45 मिनट
• 60 मिनट

पोमोडोरो-शैली के फोकस सत्रों, गहन कार्य, पढ़ाई, होमवर्क, काम, पढ़ने और रचनात्मक परियोजनाओं के लिए बिल्कुल सही।


🔒 ऐप ब्लॉकर

फोकस टाइमर चालू रहने के दौरान ध्यान भटकाने वाले ऐप्स को ब्लॉक करें।

सोशल मीडिया, गेम्स और अन्य ऐप्स को ब्लॉक करें जो आपका ध्यान भंग करते हैं।

1 Banana का उपयोग इन कार्यों के लिए करें:

ऐप ब्लॉकर
ध्यान भटकाने वाला ब्लॉकर
सोशल मीडिया ब्लॉकर
स्क्रीन टाइम कंट्रोल
फोकस मोड

फोन और मैसेज जैसे आवश्यक ऐप्स को खुला रखें, जबकि ध्यान भटकाने वाले ऐप्स ब्लॉक रहें।

🌐 ब्राउज़र को भी ब्लॉक करें

सिर्फ ऐप को ब्लॉक न करें।

अपने ब्राउज़र को एक सेशन के लिए ब्लॉक लिस्ट में जोड़ें, ताकि आप Chrome में TikTok ऐप को TikTok से न बदल सकें।

1 Banana ऐप्स को ब्लॉक करता है, व्यक्तिगत वेबसाइटों को नहीं, इसलिए जब आपको आवश्यकता हो तो ब्राउज़र को ही ब्लॉक करें।

🧠 अपना फोकस चुनें

अलग-अलग क्षणों में अलग-अलग स्तर की प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है।

आसान
एक साधारण फोकस टाइमर जब आपको बस थोड़ी सी संरचना की आवश्यकता हो।

फोकस
काम करते समय ध्यान भटकाने वाले ऐप्स को ब्लॉक करें। पहले जाने से पहले पूछें।

गहन
गहन कार्य और गहन एकाग्रता के लिए अधिक प्रभावी ध्यान भटकाने वाली चीज़ें।

🍌 बनाना गाइ

मिलिए बनाना गाइ से।

हर पूर्ण एकाग्रता सत्र पर आपको एक और केला और एक छोटा सा जश्न मिलेगा।

अपनी एकाग्रता की लय बनाएँ, केले इकट्ठा करें और प्रगति करते समय बनाना गाइ की प्रतिक्रिया देखें।

उत्पादकता उबाऊ नहीं होनी चाहिए।

📊 एकाग्रता और स्क्रीन समय के आँकड़े

समय के साथ अपनी प्रगति देखें।

ट्रैक करें:

• एकाग्रता का समय
• पूरे किए गए केले
• एकाग्रता सत्र
• निरंतर एकाग्रता सत्र
• सबसे लंबा एकाग्रता सत्र
• रोकी गई ध्यान भटकाने वाली चीज़ें
• दैनिक और साप्ताहिक प्रगति

देखें कि आपका ध्यान कहाँ जा रहा है और आपको कितना केंद्रित समय वापस मिल रहा है।

🤖 बड़े कार्यों को छोटे कार्यों में बाँटें

कुछ कार्य शुरू करने के लिए बहुत बड़े होते हैं।

बिल्ट-इन टास्क स्प्लिटर का उपयोग करके अपने बड़े लक्ष्य को एक सरल अगले चरण में बदलें और अपना पहला बनाना (Bana) शुरू करें।

परीक्षा की तैयारी

बन जाता है:

अध्याय 4 का 25 मिनट तक अध्ययन करें।

एक चीज़। एक सत्र। एक बनाना।

🚨 बचाव मोड

शुरू नहीं कर पा रहे?

एक छोटा बनाना (Bana) आज़माएँ।

5 मिनट।

कोई दबाव नहीं। कोई जटिल योजना नहीं। बस शुरू करें।

💰 बनाना बेट (अभ्यास मोड)

मज़बूत जवाबदेही चाहते हैं?

किसी लक्ष्य पर काल्पनिक दांव लगाएँ और देखें कि आप उसे निभा पाते हैं या नहीं।

पूरा करने पर → आप उसे निभाएँगे। बीच में ही छोड़ देने पर → सैंडबॉक्स लेजर में दर्ज हो जाएगा।

इसमें कोई असली पैसा शामिल नहीं है। बनाना बेट एक अभ्यास सुविधा है, जो डिफ़ॉल्ट रूप से बंद रहती है।

🍌 मुफ़्त और प्रो

मुफ़्त: रोज़ाना 3 केले, ऐप ब्लॉकिंग, स्ट्रीक्स, साप्ताहिक आँकड़े, होम स्क्रीन विजेट और हर वो पोशाक जो आप कमाते हैं।

1 बनाना प्रो (मुफ़्त ट्रायल के साथ मासिक सदस्यता, या जीवन भर के लिए एक बार भुगतान करें): असीमित केले, डीप मोड, निर्धारित केले, महीने और साल के आँकड़े, कार्य विभाजन, फोकस साउंड और हर बनाना गाइ पोशाक।

🔥 बेहतर फोकस की आदतें बनाएँ

1 बनाना का उपयोग करें:

फोकस करें
पढ़ाई करें
काम करें
पढ़ें
लिखें
गहन कार्य करें
स्क्रीन टाइम कम करें
स्क्रॉल करना बंद करें
सोशल मीडिया ब्लॉक करें
ध्यान भटकाने वाली चीज़ों से बचें
आत्म-नियंत्रण बनाएँ

चाहे आपको फोकस टाइमर, पोमोडोरो टाइमर, ऐप ब्लॉकर, डिस्ट्रैक्शन ब्लॉकर या प्रोडक्टिविटी टूल की ज़रूरत हो, 1 बनाना एक सरल विचार पर आधारित है:

🍌 एक काम करें।

आज ही अपना पहला केला शुरू करें।