Mammaträning

आपमें से उन लोगों के लिए अंतिम प्रशिक्षण ऐप में आपका स्वागत है जो गर्भावस्था के दौरान और बाद में स्मार्ट प्रशिक्षण लेना चाहते हैं और आनंद लेना चाहते हैं!

निर्णय की चिंता को प्रशिक्षण के बहुमूल्य समय को बर्बाद करने देने के बजाय, ऐप में आपको सुझाव मिलेंगे कि आज किस सत्र में प्रशिक्षण लेना है। बस यह निर्धारित करें कि आपके पास कितना समय है और क्या आपके पास कोई गियर उपलब्ध है, और हम आपको एक सत्र प्रदान करेंगे, चाहे आप घर पर अपने लिविंग रूम में हों या जिम में।

प्रशिक्षण कार्यक्रम
वीडियो कोचिंग या अपने दम पर। गर्भावस्था के दौरान या उसके बाद. औज़ारों के साथ या उनके बिना. मैमट्रैनिंग के फिजियोथेरेपिस्ट और व्यक्तिगत प्रशिक्षकों ने सप्ताह दर सप्ताह पालन करने के लिए अलग-अलग प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार किए हैं!

स्तर प्रणाली
हमने एक स्तरीय प्रणाली विकसित की है जो प्रारंभिक गर्भावस्था से लेकर तब तक चलती है जब तक आप संभवतः प्रसव के बाद पर्याप्त रूप से स्वस्थ न हो जाएं ताकि आप बिना किसी बाधा के प्रशिक्षण ले सकें। एक स्तर चुनकर, आपको पता चल जाएगा कि आपको हमेशा अपने लिए उपयुक्त प्रशिक्षण सत्रों के लिए सुझाव प्राप्त होंगे। क्या स्तर बहुत आसान या कठिन होता जा रहा है? बस एक बटन दबाकर स्तर बदलें।

अभ्यास बैंक
निश्चित नहीं हैं कि एक निश्चित गतिविधि कैसे करें? "व्यायाम बैंक" में आपको सभी अभ्यासों के वीडियो और विस्तृत विवरण मिलेंगे!

निस्पंदन
आप वांछित लंबाई, फोकस क्षेत्र और आपके पास कौन से उपकरण उपलब्ध हैं, इसका चयन करके प्रशिक्षण सत्रों के बीच आसानी से फ़िल्टर कर सकते हैं।

सामग्री
गर्भावस्था के दौरान और उसके बाद कई सवाल उठते हैं। हम अपने लेखों और लघु-व्याख्यानों में हर चीज़ का उत्तर देने का प्रयास करते हैं।

Mammaträning ऐप इसाबेल बोल्टनस्टर्न और लेग द्वारा विकसित किया गया है। फिजियोथेरेपिस्ट कैरोलिना जोज़िक (महिलाओं के स्वास्थ्य, खेल चिकित्सा और व्यक्तिगत प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित)।