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Insieme è più facile continuare. -ing

Alzarsi alle 7, fare 30 minuti di esercizio al giorno o 10 minuti di stretching prima di dormire. Costruisci le abitudini che desideri insieme ai tuoi amici.

Ogni giorno o tre volte a settimana: scegliete il vostro ritmo, stabilite le regole e raccontate ogni traguardo con una foto o un breve video.

■ Anche registrare i progressi è divertente
Cuori, fulmini, scintille e tanti altri effetti rendono speciali i momenti di ogni giorno.

■ Un incoraggiamento per gli amici
Reagisci ai loro aggiornamenti con emoji o rispondi in chat. Un piccolo gesto oggi può essere la motivazione di domani.

■ Hai saltato un obiettivo? Ricomincia
Puoi riprendere una sfida quando vuoi. I ricordi e i progressi già registrati restano con te.

■ Guarda quanta strada hai fatto
Rivedi i tuoi progressi nel calendario e raccogli i momenti condivisi in un video da conservare.

Puoi iniziare anche da solo. Invita gli amici quando desideri compagnia.

Sempre in cammino. Sempre -ing.

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