Quit smoking with Recigar

Hai deciso di smettere di fumare una volta per tutte? Congratulazioni, questo è il primo e sicuramente il più importante passo verso il successo! Sappiamo perfettamente che ti aspetta un processo lungo e difficile. Ma non devi preoccuparti di nulla. Siamo qui per aiutarti. Abbiamo creato l'app Smetti di fumare con Recigar pensando proprio a te. Lascia che protegga la tua forza di volontà.

Quali funzionalità della nostra app ti aiuteranno?
✔ Lo strumento tiene traccia del numero di giorni trascorsi dall'ultima sigaretta fumata.
✔ Il contatore mostra anche quanti soldi hai risparmiato per raggiungere il tuo obiettivo precedentemente definito.
✔ L'app ti ricorda di assumere Recigar o Recigar Active, che supportano la cessazione del fumo.
✔ I progressi della terapia, presentati in un blister, renderanno più facile monitorare il dosaggio.
✔ Suggerimenti su motivazione, dieta e attività fisica forniranno ulteriore supporto.

✔ Ricompense sotto forma di badge saranno un ulteriore incentivo motivazionale.
✔ Condividere informazioni sui tuoi progressi nel smettere di fumare sui social media dall'app.

Come smettere di fumare?
🧐 Innanzitutto, chiediti in che modo il fumo influisce sulla tua vita e perché stai pensando di smettere. Considera le situazioni in cui ti capita di fumare una sigaretta e come puoi cambiare la situazione. Cerca di trovare altri modi per alleviare il dolore anziché ricorrere al tabacco.

📆 Il passo successivo è stabilire una data specifica che segnerà l'ultimo giorno in cui smetterai di fumare. In questo modo, non rimanderai il tuo proposito di giorni a venire, ma inizierai effettivamente la tua sfida.

👨‍👩‍👧‍👦 Chiedi supporto ai tuoi cari. È fondamentale che le persone intorno a te sappiano cosa stai attraversando, così da poterti motivare ad andare avanti quando ti senti giù. Puoi anche condividere i tuoi progressi sui social media.

🚬 Rimuovi tutto ciò che ti ricorda la tua dipendenza: l'accendino, il posacenere. È meglio evitare di incontrarti con i fumatori per un po'. Questo ti aiuterà a resistere alla tentazione di fumare: semplicemente non ne sarai tentato.

🍬 Trova dei sostituti delle sigarette, come gomme da masticare o caramelle. Questo può essere molto utile nei primi giorni dopo aver smesso. Avrai voglia di prendere una sigaretta, quindi vale la pena tenere mani e bocca occupate.

🥳 Celebra ogni piccola vittoria. Una buona idea è quella di creare un "salvadanaio" in cui depositare tutti i soldi che risparmi sulle sigarette, oppure di monitorare il tuo salvadanaio virtuale, che puoi trovare nella nostra app.

Quali sono gli effetti sulla salute derivanti dall'abbandono del tabacco?
👉 Entro 20 minuti dall'ultima sigaretta, la frequenza cardiaca diminuirà e la pressione sanguigna tornerà alla normalità.

👉 Entro 8 ore, la quantità di ossigeno nel sangue aumenterà e la quantità di monossido di carbonio diminuirà.

👉 Entro 24 ore, il rischio di infarto miocardico acuto diminuirà significativamente.

👉 Entro 28 ore, inizierai a percepire il gusto e l'olfatto più intensamente e i tuoi bronchi inizieranno a funzionare meglio.

👉 Entro 1-9 mesi, il tuo sistema respiratorio migliorerà, la funzionalità polmonare migliorerà e tosse e mancanza di respiro si attenueranno.

👉 Dopo 1 anno, il rischio di malattie cardiache si dimezza.

👉 Dopo 5 anni, il rischio di cancro ai polmoni, alla bocca, alla laringe e all'esofago si dimezza. Anche il rischio di ictus si riduce.

👉 Dopo 10 anni, il rischio di malattie cardiache è simile a quello di una persona che non ha mai fumato.

Smetti di fumare con Recigar e liberati dalla dipendenza una volta per tutte!