Quit smoking with Recigar

คุณตัดสินใจที่จะเลิกสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาดแล้วใช่ไหม? ยินดีด้วย นี่คือขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดสู่ความสำเร็จ! เรารู้ดีว่ากระบวนการที่ยาวนานและยากลำบากรอคุณอยู่ แต่คุณไม่ต้องกังวลอะไรเลย เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยเหลือคุณ เราได้สร้างแอป เลิกสูบบุหรี่ด้วย Recigar ขึ้นมาโดยเฉพาะเพื่อคุณ ให้แอปนี้ช่วยเสริมสร้างกำลังใจของคุณ

ฟีเจอร์ใดบ้างในแอปของเราที่จะช่วยคุณ?
✔ แอปจะติดตามจำนวนวันที่ผ่านไปนับตั้งแต่คุณสูบบุหรี่มวนสุดท้าย
✔ ตัวนับยังแสดงให้เห็นว่าคุณประหยัดเงินไปได้เท่าไหร่สำหรับเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ก่อนหน้านี้

✔ แอปจะเตือนให้คุณทาน Recigar หรือ Recigar Active ซึ่งช่วยสนับสนุน การเลิกสูบบุหรี่

✔ ความคืบหน้าของการรักษาที่แสดงในรูปแบบแผงยา จะทำให้การติดตามปริมาณยาของคุณง่ายขึ้น

✔ เคล็ดลับเกี่ยวกับการสร้างแรงจูงใจ อาหาร และกิจกรรมทางกาย จะช่วยสนับสนุนเพิ่มเติม

✔ รางวัลในรูปแบบของเหรียญตราจะเป็นอีกหนึ่งแรงจูงใจ

✔ แชร์ข้อมูลเกี่ยวกับความคืบหน้าในการเลิกบุหรี่ของคุณบนโซเชียลมีเดียจากแอป

วิธีเลิกบุหรี่?
🧐 อันดับแรก ถามตัวเองว่าการสูบบุหรี่ส่งผลต่อชีวิตของคุณอย่างไร และทำไมคุณถึงคิดจะเลิก ลองพิจารณาสถานการณ์ที่คุณหยิบ cigarettes ขึ้นมา และวิธีที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ พยายามหาวิธีอื่นในการบรรเทาความเครียดมากกว่าการหยิบ cigarettes ขึ้นมา

📆 ขั้นตอนต่อไปคือการกำหนดวันที่แน่นอนที่จะเป็นวันสุดท้ายของการเลิกบุหรี่ ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่เลื่อนความตั้งใจของคุณออกไปหลายวัน แต่จะเริ่มความท้าทายของคุณอย่างจริงจัง

👨‍👩‍👧‍👦 ขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก เป็นสิ่งสำคัญที่คนรอบข้างคุณจะรู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไรอยู่ เพื่อที่พวกเขาจะได้ให้กำลังใจคุณให้ก้าวต่อไปเมื่อคุณรู้สึกท้อแท้ คุณสามารถแชร์ความคืบหน้าของคุณบนโซเชียลมีเดียได้เช่นกัน

🚬 กำจัดทุกอย่างที่ทำให้คุณนึกถึงการเสพติดของคุณ—ไฟแช็ก ที่เขี่ยบุหรี่ ควรหลีกเลี่ยงการรวมกลุ่มกับผู้สูบบุหรี่สักพัก วิธีนี้จะช่วยให้คุณต้านทานความอยากสูบบุหรี่ได้—คุณจะไม่ถูกล่อลวง

🍬 หาของทดแทนบุหรี่ เช่น หมากฝรั่งหรือลูกอม สิ่งเหล่านี้จะมีประโยชน์มากในช่วงสองสามวันแรกหลังจากเลิกบุหรี่ คุณจะรู้สึกอยากหยิบบุหรี่ขึ้นมา ดังนั้นจึงควรหาอะไรทำเพื่อไม่ให้มือและปากว่าง

🥳 ฉลองทุกชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ วิธีที่ดีคือสร้าง "กระปุกออมสิน" ที่คุณสามารถฝากเงินที่ประหยัดได้จากการซื้อบุหรี่ หรือตรวจสอบกระปุกออมสินเสมือนจริงของคุณ ซึ่งคุณสามารถหาได้ในแอปของเรา

การเลิกบุหรี่มีผลดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
👉 ภายใน 20 นาทีหลังจากสูบบุหรี่มวนสุดท้าย อัตราการเต้นของหัวใจจะลดลง และความดันโลหิตจะกลับสู่ระดับปกติ

👉 ภายใน 8 ชั่วโมง ปริมาณออกซิเจนในเลือดจะเพิ่มขึ้น และปริมาณคาร์บอนมอนอกไซด์จะลดลง

👉 ภายใน 24 ชั่วโมง ความเสี่ยงต่อภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันจะลดลงอย่างมาก

👉 ภายใน 28 ชั่วโมง คุณจะเริ่มรับรู้รสชาติและกลิ่นได้ดีขึ้น และหลอดลมจะเริ่มทำงานได้ดีขึ้น

👉 ภายใน 1 ถึง 9 เดือน ระบบทางเดินหายใจจะดีขึ้น การทำงานของปอดจะเพิ่มขึ้น และอาการไอและหายใจลำบากจะลดลง

👉 หลังจาก 1 ปี ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจจะลดลงครึ่งหนึ่ง

👉 หลังจาก 5 ปี ความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งปอด มะเร็งช่องปาก มะเร็งกล่องเสียง และมะเร็งหลอดอาหารจะลดลงครึ่งหนึ่ง ความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองก็ลดลงเช่นกัน


👉 หลังจาก 10 ปี ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจจะใกล้เคียงกับคนที่ไม่เคยสูบบุหรี่

เลิกสูบบุหรี่ด้วย Recigar และหลุดพ้นจากอาการเสพติดไปตลอดกาล!