Quit smoking with Recigar

Você decidiu parar de fumar de vez? Parabéns, este é o primeiro e, sem dúvida, o passo mais importante para o sucesso! Sabemos perfeitamente que um processo longo e difícil o aguarda. Mas não precisa se preocupar com nada. Estamos aqui para ajudar. Criamos o aplicativo Pare de Fumar com Recigar especialmente pensando em você. Deixe que ele seja o aliado da sua força de vontade.

Quais recursos do nosso aplicativo irão te ajudar?
✔ A ferramenta registra o número de dias que se passaram desde o seu último cigarro.
✔ O contador também mostra quanto dinheiro você economizou para atingir sua meta previamente definida.

✔ O aplicativo te lembra de tomar Recigar ou Recigar Active, que auxiliam na cessação do tabagismo.

✔ O progresso da terapia, apresentado em formato de blister, facilitará o controle da sua dosagem.

✔ Dicas sobre motivação, dieta e atividade física fornecerão suporte adicional.

✔ Recompensas na forma de distintivos serão outro incentivo motivacional.
✔ Compartilhe informações sobre seu progresso para parar de fumar nas redes sociais a partir do aplicativo.

Como parar de fumar?
🧐 Antes de tudo, pergunte a si mesmo como o cigarro afeta sua vida e por que você está considerando parar. Considere as situações em que você pensa em fumar e como pode mudar isso. Tente encontrar outras maneiras de se aliviar sem recorrer ao tabaco.

📆 O próximo passo é definir uma data específica que marcará o último dia sem fumar. Dessa forma, você não estará adiando sua resolução por dias, mas realmente começará seu desafio.

👨‍👩‍👧‍👦 Peça apoio aos seus entes queridos. É crucial que as pessoas ao seu redor saibam o que você está passando para que possam motivá-lo a continuar quando você se sentir desanimado. Você também pode compartilhar seu progresso nas redes sociais.

🚬 Remova tudo que te lembre do seu vício — seu isqueiro, seu cinzeiro. É melhor evitar encontros com fumantes por um tempo. Isso te ajudará a resistir à vontade de fumar — você simplesmente não será tentado.

🍬 Encontre substitutos para o cigarro, como chiclete ou balas. Isso pode ser muito útil nos primeiros dias após parar de fumar. Você sentirá vontade de pegar um cigarro, então vale a pena manter as mãos e a boca ocupadas.

🥳 Comemore cada pequena vitória. Uma boa ideia é criar um "cofrinho" onde você possa depositar todo o dinheiro que economizar com cigarros, ou monitorar seu cofrinho virtual, que você encontra em nosso aplicativo.

Quais são os efeitos para a saúde de parar de fumar?
👉 Em até 20 minutos após o último cigarro, sua frequência cardíaca diminuirá e sua pressão arterial voltará ao normal.

👉 Em até 8 horas, a quantidade de oxigênio no seu sangue aumentará e a quantidade de monóxido de carbono diminuirá.

👉 Em até 24 horas, o risco de infarto agudo do miocárdio diminuirá significativamente.

👉 Em até 28 horas, você começará a sentir o paladar e o olfato com mais intensidade e seus brônquios começarão a funcionar melhor.

👉 De 1 a 9 meses, seu sistema respiratório melhorará, a função pulmonar aumentará e a tosse e a falta de ar diminuirão.

👉 Após 1 ano, o risco de doenças cardíacas será reduzido pela metade.

👉 👉 Após 5 anos, o risco de câncer de pulmão, câncer oral, câncer de laringe e câncer de esôfago é reduzido pela metade. O risco de AVC também é reduzido.

👉 Após 10 anos, o risco de doenças cardíacas é semelhante ao de uma pessoa que nunca fumou.

Pare de fumar com Recigar e livre-se do vício de uma vez por todas!