Quit smoking with Recigar

Вы решили раз и навсегда избавиться от пристрастия к курению? Поздравляем, это первый и конечно же самый важный шаг на пути к успеху! Мы прекрасно знаем, что это долгий и сложный процесс. Но Вам не о чем беспокоиться. Мы здесь, чтобы помочь. Специально для Вас мы разработали приложение – Бросаем курить с Recigar. Позвольте ему укрепить Вашу силу воли.

Какие функции нашего приложения могут Вам помочь?
✔ Инструмент отслеживает количество дней, прошедших с момента выкуривания последней сигареты.
✔ Счётчик также показывает, сколько денег Вам удалось сэкономить на заранее определённую Вами цель.
✔ Приложение напоминает Вам о приёме таблетки, помогающей отказаться от курения.
✔ Успехи в терапии, представленные в виде блистера, облегчают контроль дозирования.
✔ Советы по мотивации, диете и физической активности станут дополнительной поддержкой.
✔ Награды в форме жетонов будут ещё одним мотивационным стимулом к ​​действию.
✔ Размещение с уровня приложения в социальных сетях информации об успехах Вашей терапии по отказу от курения.

Как бросить курить?
🧐 Прежде всего задайтесь вопросом, как курение влияет на Вашу жизнь и почему Вы думаете об отказе от него. Подумайте, в каких случаях Вы тянитесь за сигаретой и как Вы можете это изменить. Попробуйте найти иной способ снятия стресса, помимо употребления табачных изделий.

📆 Следующий шаг – определение конкретной даты, которая станет днём окончательного расставания с сигаретой. Благодаря этому Вы не станете откладывать постановление на следующий день, а действительно приступите к решению своей задачи.

👨‍👩‍👧‍👦 Обратитесь за поддержкой к своим близким. Очень важно, чтобы окружающие Вас люди знали, что Вы переживаете, чтобы в моменты слабости они мотивировали Вас продолжать. Вы также можете воспользоваться возможностью поделиться информацией об успехах своей терапии в социальных сетях.

🚬 Избавьтесь от всего, что напоминает Вам о Вашей зависимости – зажигалки, пепельницы. Лучше временно избегать встреч с курильщиками. Это поможет Вам воздержаться от сигареты – она просто не будет Вас соблазнять.

🍬 Найдите то, что заменит Вам сигареты, например жевательную резинку или конфеты. В первые дни после отказа от курения это может очень пригодиться. Вы будете рефлекторно тянуться за сигаретой, поэтому стоит занять руки и рот чем-нибудь другим.

🥳 Празднуйте каждую маленькую победу. Неплохо бы завести «копилку», в которую Вы сможете бросать все сэкономленные на сигаретах деньги, или наблюдать за своей виртуальной копилкой, которую Вы найдёте в нашем приложении.

Что означает отказ от курения для здоровья?
👉 Через 20 минут после выкуривания Вашей последней сигареты давление и пульс возвращаются в норму.

👉 Спустя 2–12 часов появляются первые симптомы абстиненции, организм вырабатывает окись углерода. Могут возникнуть сильные головные боли, чувство усталости, проблемы с концентрацией, тошнота. Такие симптомы могут продлиться до трёх дней.

👉 Ваши лёгкие уже через сутки очистятся от последней сигареты.

👉 Через 3 дня Вы начнёте более интенсивно ощущать запахи и вкус. На это влияет очищение организма от никотина. Бронхи начинают лучше работать.

👉 Через 9 недель Ваши лёгкие начинают нормально функционировать.

👉 Через год риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое.

👉 Через 5 лет снижается риск развития заболеваний верхних дыхательных путей.

👉 Через 10 лет риск заболевания раком снижается вдвое.

Бросаем курить с Recigar и избавляемся от зависимости раз и навсегда!