Spaurt

"Spaurt, è un metodo di allenamento ibrido con coaching personalizzato per progredire ogni settimana. Oltre a essere un programma semplice, è un quadro strutturato che ti accompagna per progredire.

Ici, A pour Apprentissage, U pour Utilité: chaque routine t'aide à mieux bouger, mieux comprendre, et surtout à évoluer phyquement. Tu hai costruito una versione più forte e più completa di te stesso.

Lascia riposare su una base semplice ma più completa, per farti progredire in modo equilibrato ed efficace con 4 pilastri solidi:
- La forza: cella che ti permette di animare grandi carichi, sviluppare muscoli, o guadagnare competizioni di forza.
- La maîtrise de ton corps: sviluppa la tecnica e la forza con allenamenti di ginnastica, sollevamento di strada e pesi di corpo. L’obiettivo è quello di riprodurre i movimenti che non hai mai fatto: trazioni, muscle-up…
- L'endurance: améliore ton souffle, optimization ta santé cardiaque (VMA) avec des séances longues.
- Il condizionamento: migliorare la capacità di performance, aumentare il metabolismo e rinforzare il cuore.

Accedi a tutte le routine con un saggio gratuito di 7 giorni.

Prends le temps de découvrir, d'apprendre, et de t'entraîner, en toute confiance.
Vuoi fare partie de la squadra 1%? Alors agis comme tel.

Aujourd'hui, più scuse. Spaurt te donne les clés, à toi de jouer!"