Spaurt

“Spaurt，这是为进步者提供辅导的混合培训方法。如果加上简单的计划，那就是为进步者提供的干部结构。

Ici，A pour Apprentissage，U pour Utilité：chaque 常规 t'aide à mieux bouger，mieux comprendre，et surtout à évoluer 体质。您可以构建一个版本，加上强度和完整的 toi-même。

Spaurt 在基础简单的基础上休息，可以完成，可以使 4 个桩子的平衡和自动效果更加明显：
- La Force：celle qui te permet de Soulever de Grotes费用、肌肉开发者、力量竞争者。
- La maîtrise de ton corps：发展体操、街头举重和团体力量训练的技术和力量。 L’objectif est de réussir les mouvements que tu n’as jamais su faire : 牵引力、双力臂…
- L’endurance：améliore ton souffle，优化 ta santé cardiaque (VMA) 和 séances longues。
- 调理：增强表演者的能力，促进新陈代谢并增强心脏。

继续阅读 7 篇免费文章中的所有例程日记。

度过一段愉快的时光、一段愉快的时光、一段愉快的时光。
你是团队中的一员 1 % 吗？ Alors agis comme 电话。

今天，请原谅。 Spaurt te donne les clés, à toi de jouer!”