Binaural Beats Brainwaves

睡眠、集中、そしてリラックスのためのバイノーラルビートと脳波に加え、アイソクロニックトーン、アンビエントサウンド、ソルフェジオ周波数、そしてガイド付き呼吸法を収録。50万回以上のダウンロードと1万4千件以上のレビューで、評価は星4.6。

このアプリとは
睡眠、集中、そして心を落ち着かせるためのサウンドライブラリが充実。自分だけのサウンドを自由に作成できます。100種類以上の既成バイノーラルビート、雨音からブラウンノイズまで数十種類のアンビエントサウンド、ガイド付き呼吸法、そしてソルフェジオ周波数セットが付属。複数のサウンドにビートを重ね、それぞれの音量を調整しながら、好みのサウンドを作り出し、自分だけのミックスとして保存できます。バックグラウンド再生とオフライン再生に対応しているので、夜やデスクワークにも最適。再生ボタンを探す必要はありません。サウンドをタップするだけで再生が始まります。

バイノーラルビートとは
バイノーラルビートとは、左右の耳にそれぞれわずかに異なる音を流し、脳がその差である第3のビートを知覚するものです。この差を一定に保つことで、脳波は安定していきます。騒がしい部屋で一定の音を流すと、突然の騒音が目立たなくなります。同様に、一定のパルス音は脳内でも効果を発揮し、忙しい思考に安定した刺激を与えてくれます。左右の耳で異なる音を聴く必要があるため、バイノーラルビートにはヘッドホンが必要です。これ以上の効果を謳うものではありません。

睡眠、集中、瞑想のために
静かな部屋は、実際にはほとんど静かではありません。ドアの音、通り過ぎる車の音、廊下の声など、あらゆる音が周囲に響き渡ります。こうした音の侵入は、あなたを目覚めさせるだけでなく、集中力を妨げ、瞑想から引き戻してしまう原因にもなります。一定の音を流すことで、こうした音の乱れは消え去ります。睡眠時には、デルタ波またはシータ波のビートを選び、ブラウンノイズや雨音を重ねて、フェードアウトタイマーを設定すれば、眠りに落ちるのと同時に音が消えていきます。集中力を高めたり瞑想したりするために、その安定した音層を好きなだけ維持してください。ヘッドホンがない場合は、アンビエントサウンドやアイソクロニックトラックをスピーカーで再生してください。

ヘッドホンがない場合：アイソクロニックトーンを使用
バイノーラルビートは両耳が必要ですが、アイソクロニックトーンは両耳を必要としません。単一の音をオンオフするパルス音なので、どんなスピーカーでも再生できます。

サウンドライブラリと、ご自身で作成したサウンド
100種類以上の既成バイノーラルビートに加え、雨、海、火、雷、風、ブラウンノイズ、ピンクノイズ、ホワイトノイズなど、数十種類のアンビエントサウンドや自然音をご用意しています。これらのサウンドをビートに重ねたり、瞑想や呼吸法の練習に使用したりできます。また、無制限にカスタム脳波ビートを作成し、ミックスに重ねたり、独自の脳波プレイリストに連結したりすることも可能です。例えば、夜に20分間のシータ波と40分間のデルタ波を組み合わせるなど、様々なプレイリストを作成できます。


ソルフェジオ周波数
全周波数はこちら：174、285、396、417、528、639、741、852、963Hz。単独で再生することも、バイノーラルビートと組み合わせて再生することもできます。

ガイド付き呼吸法
ボックス呼吸法、4-7-8呼吸法など、様々な呼吸法をご用意しています。集中作業の前や就寝前に、リラックスのために数回繰り返すと効果的です。

バックグラウンド再生とオフライン再生
画面をオフにして他のアプリを使用しながら、オフラインで再生を続けることができます。メディア通知からすべての操作が可能です。再生、一時停止、スワイプで終了できます。


内容
- デルタ波、シータ波、アルファ波、ベータ波、ガンマ波など、あらゆる脳波帯域に対応した100種類以上のバイノーラルビートを収録
- ヘッドホンなしでも使えるアイソクロニックトーン
- ブラウンノイズ、ピンクノイズ、ホワイトノイズなど、数十種類の環境音と自然音
- ソルフェジオ周波数の全セット
- ガイド付き呼吸法：ボックス呼吸法と4-7-8呼吸法
- 無制限のカスタムビート、ミックス、セッション作成
- 徐々に音量が下がるスリープタイマー
- バックグラウンド再生とメディア通知コントロール
- オフラインでも動作

使用方法
バイノーラルビートは、ヘッドホンを装着し、低～中程度の音量で20～60分間お聴きください。音量を上げても効果は変わりません。その他の機能は、ヘッドホンの有無は任意です。

このアプリについて
このアプリは、音声による脳波同調を通して、リラクゼーション、集中力向上、睡眠をサポートします。本製品は医療機器ではなく、いかなる疾患の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。睡眠障害、不安障害、気分障害などの重度の症状が現れた場合は、資格のある医療専門家にご相談ください。