Binaural Beats Brainwaves

नींद, एकाग्रता और शांति के लिए बाइनॉरल बीट्स और ब्रेनवेव्स, साथ ही आइसोक्रोनिक टोन, एम्बिएंट साउंड्स, सोल्फेगियो फ्रीक्वेंसी और गाइडेड ब्रीदवर्क। 5 लाख से ज़्यादा डाउनलोड और 14,000 से ज़्यादा समीक्षाएं, 4.6 स्टार रेटिंग।

यह क्या है
नींद, एकाग्रता और मन को शांत करने के लिए एक संपूर्ण साउंड लाइब्रेरी, जिसमें आप अपनी पसंद का साउंड भी बना सकते हैं। इसमें 100 से ज़्यादा तैयार बाइनॉरल बीट्स, बारिश से लेकर ब्राउन नॉइज़ तक दर्जनों एम्बिएंट साउंड्स, गाइडेड ब्रीदवर्क और सोल्फेगियो फ्रीक्वेंसी का एक सेट शामिल है। एक बीट को कुछ साउंड्स के नीचे लेयर करें, हर साउंड की अपनी वॉल्यूम सेट करें, जब तक कि कमरे का साउंड आपकी पसंद का न हो जाए, फिर इसे अपने मिक्स के रूप में सेव करें। यह बैकग्राउंड में चलता है और ऑफलाइन है, इसलिए यह एक असली रात और असली डेस्क के लिए बिल्कुल सही है। प्ले बटन ढूंढने की ज़रूरत नहीं। बस किसी साउंड पर टैप करें और वह बजना शुरू हो जाएगा।


बाइनॉरल बीट्स वास्तव में क्या हैं
ये सरल शब्दों में दो थोड़े भिन्न स्वर होते हैं, जिनमें से एक-एक कान में बजता है, और आपका मस्तिष्क एक तीसरा स्वर सुनता है, जो इन दोनों के बीच का अंतर होता है। इस अंतर को स्थिर रखें और आपकी मस्तिष्क तरंगें इसमें स्थिर हो जाती हैं। शोरगुल वाले कमरे में एक स्थिर ध्वनि अचानक आने वाले शोर को कम स्पष्ट कर देती है। एक स्थिर स्पंदन आपके मस्तिष्क के भीतर भी ऐसा ही कर सकता है, जिससे व्यस्त मन को एक समान चीज़ का अनुसरण करने में मदद मिलती है। चूंकि प्रत्येक कान को एक अलग स्वर सुनना होता है, इसलिए बाइनॉरल बीट्स के लिए हेडफ़ोन की आवश्यकता होती है। हम इससे अधिक कोई दावा नहीं करते हैं।

नींद, एकाग्रता और ध्यान के लिए
एक शांत कमरा शायद ही कभी शांत होता है। दरवाजा, गुजरती कार, हॉल में आती आवाज, हर एक ध्वनि किसी ध्वनि के विपरीत बहुत तेज सुनाई देती है। वही व्यवधान जो आपको जगाता है, एकाग्रता को भी भंग करता है और आपको ध्यान से बाहर निकाल देता है। इसके नीचे एक स्थिर ध्वनि बिछाएं और ये तीखेपन गायब हो जाते हैं। नींद के लिए, डेल्टा या थीटा मस्तिष्क तरंग बीट चुनें, उसमें ब्राउन नॉइज़ या बारिश की आवाज़ मिलाएं, और फ़ेड-आउट टाइमर सेट करें ताकि यह आपके साथ-साथ बंद हो जाए। एकाग्रता या ध्यान के लिए, उस स्थिर ध्वनि परत को जितनी देर चाहें उतनी देर तक सुनें। हेडफ़ोन नहीं हैं? किसी भी स्पीकर के ज़रिए परिवेशी ध्वनि या समकालिक ट्रैक का उपयोग करें।

हेडफ़ोन नहीं हैं? समकालिक ध्वनियों का उपयोग करें
बाइनॉरल बीट्स के लिए दो कानों की आवश्यकता होती है। समकालिक ध्वनियों के लिए नहीं। ये एक ही ध्वनि को चालू और बंद करती हैं, इसलिए ये किसी भी स्पीकर पर काम करती हैं।

ध्वनि लाइब्रेरी और आपकी अपनी रचनाएँ
100 से अधिक तैयार बाइनॉरल बीट्स, साथ ही दर्जनों परिवेशी और प्रकृति की ध्वनियाँ: बारिश, समुद्र, आग, गरज, हवा, और ब्राउन नॉइज़, पिंक नॉइज़ और व्हाइट नॉइज़। इनमें से किसी को भी बीट के नीचे, या अपने नियमित ध्यान या श्वास अभ्यास के नीचे जोड़ें। आप असीमित कस्टम ब्रेनवेव बीट्स भी बना सकते हैं, उन्हें मिक्स में जोड़ सकते हैं, और उन्हें अपनी ब्रेनवेव प्लेलिस्ट में शामिल कर सकते हैं, जैसे रात में 20 मिनट थीटा और 40 मिनट डेल्टा।


सोलफेगियो आवृत्तियाँ
यहाँ संपूर्ण सेट उपलब्ध है: 174, 285, 396, 417, 528, 639, 741, 852 और 963 हर्ट्ज़। इन्हें अकेले या बाइनॉरल बीट के साथ सुनें।

निर्देशित श्वास अभ्यास
बॉक्स ब्रीदिंग, 4-7-8 और कई अन्य विकल्प। एकाग्रता सत्र से पहले या सोने से पहले विश्राम के लिए कुछ राउंड अक्सर फायदेमंद होते हैं।

बैकग्राउंड और ऑफ़लाइन
स्क्रीन बंद करके, अन्य ऐप्स का उपयोग करते समय, ऑफ़लाइन रहते हुए सुनते रहें। मीडिया नोटिफिकेशन से इसे नियंत्रित करें। चलाएँ, रोकें या बंद करने के लिए स्वाइप करें।


आपको क्या मिलेगा
- हर ब्रेनवेव बैंड (डेल्टा, थीटा, अल्फा, बीटा, गामा) में 100 से ज़्यादा तैयार बाइनॉरल बीट्स
- आइसोक्रोनिक टोन जो बिना हेडफ़ोन के काम करते हैं
- दर्जनों परिवेशी और प्राकृतिक ध्वनियाँ, जिनमें ब्राउन नॉइज़, पिंक नॉइज़ और व्हाइट नॉइज़ शामिल हैं
- सोल्फेगियो फ़्रीक्वेंसी का पूरा सेट
- निर्देशित श्वास अभ्यास: बॉक्स ब्रीदिंग और 4-7-8
- असीमित कस्टम बीट्स, मिक्स और सेशन
- धीरे-धीरे आवाज़ कम होने वाला स्लीप टाइमर
- बैकग्राउंड प्लेबैक और मीडिया नोटिफिकेशन कंट्रोल
- ऑफ़लाइन काम करता है

इसका उपयोग कैसे करें
बाइनॉरल बीट्स के लिए, हेडफ़ोन पहनें और कम से मध्यम वॉल्यूम पर 20 से 60 मिनट तक सुनें; ज़्यादा तेज़ आवाज़ से कोई फ़ायदा नहीं होता। बाकी सभी के लिए, हेडफ़ोन ज़रूरी नहीं हैं।

यह क्या है
यह ऐप ऑडियो-आधारित ब्रेनवेव एंट्रेनमेंट के ज़रिए आराम, एकाग्रता और नींद में मदद करता है। यह कोई चिकित्सीय उपकरण नहीं है और इसका उद्देश्य किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है। यदि आपको नींद की गंभीर समस्या, चिंता या मनोदशा संबंधी लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो कृपया किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें।