디스턴싱 - 나를 바꾸는 마음의 기술

アプリでメンタルケアはできませんか？
ディスタンシングは異なります。

「うつ病34％↓・不安感40％↓」

認知心理学に基づいて科学的に設計されたディスタンスは、
憂鬱、不安、ストレスなど現代人が経験する心理的不快感を
自分で管理できるようにするメンタルケアプログラムです。

プログラムを始めた人は7週間後
抑うつ感を34%、不安感を40%下げています。

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こんな方におすすめです。

- 理由なく無気力や意欲が頻繁に消える人
- 不安、心配、ストレスを自分で管理したい方
- 簡単に敏感になり感情調節が難しい方
- 心理相談は負担になり難しく感じられる方
- 着実に実践できる心管理ルーチンが必要な方

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主な機能

▶心のスキルを学ぶ
落ち込んで、不安、ストレス、無気力、バーンアウトまで。
日常で経験する心理的不快感を管理できる
カスタマイズされた心理トレーニングプログラムを提供します。

▶科学に基づくプログラム
認知行動治療、受容専用治療、心臓感知治療、心理図式治療など
抑うつ、不安、ストレス軽減に効果的
最新の認知心理学理論に基づいて設計されています。

▶定期的なテスト
定期的な心理テストを通じて
憂鬱、不安、ストレスレベルを追跡し、
改善度合いを客観的な数値で確認できます。

▶専門家と共に
認定された認知心理専門家
コーチとして一緒にプログラムを進めます。
途中あきらめずに最後まで完走できるように
継続的にご支援いたします。

▶ 1:1 カスタムアクティビティ
担当コーチが毎日の進捗状況を分析
私にぴったりの活動を提案します。
気軽に、私のスピードに合わせて進めることができますよ。

▶実生活に適用
ディスタンスは単に読んで終わるコンテンツではありません。
日常にすぐに適用する実践練習を通じて
変化を直接体感できます。

▶秘密完全保証
100％匿名で行われ、個人情報を要求しません。
すべてのデータは暗号化/非識別化され、安全に保護されます。

▶マルチプラットフォームサポート
モバイル、PC環境の両方をサポートします。
いつでもどこでも、あなたの心を管理してください。

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- このアプリのコンテンツは、専門的な医療アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。