Rega - Sleep & Relax

스트레스를 줄이고, 불안을 해소하고, 숙면을 취하세요.

10만 건 이상의 다운로드를 기록한 Moment는 끊임없이 떠오르는 생각들을 멈추고 숙면을 취할 수 있도록 도와주는 앱입니다. Moment에는 수백 가지의 맞춤형 운동, 빠른 이완을 위한 호흡 운동, 특별한 주파수, 취침 동화, 그리고 당신의 개인 비서인 Noma AI가 탑재되어 있습니다.

수면 및 잠들기

• 잠자리에 들기 전 마음을 가라앉히고 긴장을 푸는 데 도움이 되는 명상

• 하루의 피로를 풀고 편안하게 잠들 수 있도록 도와주는 특별한 취침 이야기
• 쉽게 잠들고 숙면을 취할 수 있도록 도와주는 자연의 소리, 백색 소음, 다양한 주파수

스트레스 및 불안

• 스트레스와 과부하를 느낄 때 도움이 되는 호흡 운동
• 스트레스, 불안, 초조함을 해소하는 데 도움이 되는 명상 가이드
• 바쁜 일상 속에서도 쉽게 할 수 있는 짧은 운동

노마 AI

• 마음속 이야기를 털어놓고 싶을 때 도움을 주는 개인 맞춤형 대화 기능
• 생각을 정리하고 자신의 감정을 더 잘 이해할 수 있도록 도와줌
• 대화 내용을 바탕으로 맞춤형 운동 추천

명상 및 마음챙김

• 300개 이상의 명상 가이드 및 운동 가이드
• 심리학자, 치료사, 명상 강사 등 40명 이상의 전문가가 제작한 콘텐츠
• 명상을 단계별로 가르치는 초보자 코스
• 숙련자를 위한 심층 콘텐츠
• 명상 타이머 기능 집중력 향상

• 업무 및 학습에 최적화된 음악 및 주파수
• 주의 산만을 줄이고 현재 활동에 집중할 수 있도록 도와주는 연습

더 자세한 정보는 아래에서 확인하세요

• 하루 종일 음악을 끊임없이 들려주는 라디오 모멘트
• 연습 순서 추적
• 정기적인 신규 콘텐츠 추가

모멘트는 명상 경험이 전혀 없는 초보자부터 숙련자까지 모두에게 적합합니다. 많은 시간을 투자할 필요 없이 하루에 몇 분만 투자해도 시작할 수 있습니다.

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