Rega - Sleep & Relax

Stress reduzieren. Ängste lindern. Besser schlafen.

Mit über 100.000 Downloads ist Moment die App, mit der Sie Ihre Gedanken zur Ruhe bringen und Ihren Schlaf verbessern können. Sie finden darin Hunderte von geführten Übungen, Atemübungen zur schnellen Entspannung, spezielle Frequenzen, Gutenachtgeschichten und Noma AI, Ihren persönlichen Begleiter.

Schlaf und Einschlafen

• Meditationen, die Ihnen helfen, vor dem Schlafengehen zur Ruhe zu kommen und zu entspannen

• Originelle Gutenachtgeschichten, die Ihnen helfen, den Tag hinter sich zu lassen und sanft einzuschlafen

• Naturgeräusche, weißes Rauschen und Frequenzen für leichtes Einschlafen und ungestörten Schlaf

Stress und Angst

• Atemübungen für stressige und überfordernde Momente
• Geführte Meditationen gegen Stress, Angst und Unruhe
• Kurze Übungen, die sich leicht in einen vollen Terminkalender integrieren lassen

Noma AI

• Persönliches Gespräch, wenn Sie Ihre Gedanken und Gefühle loswerden möchten
• Hilft Ihnen, Ihre Gedanken zu ordnen und Ihre Gefühle besser zu verstehen
• Übungsvorschläge basierend auf den Inhalten des Gesprächs

Meditation und Achtsamkeit

• Über 300 geführte Meditationen und Übungen
• Inhalte von mehr als 40 Experten, darunter Psychologen, Therapeuten und Meditationslehrer
• Anfängerkurse, die Meditation Schritt für Schritt erklären
• Vertiefende Inhalte für Fortgeschrittene
• Meditationstimer für selbstständiges Üben

Fokus und Konzentration

• Musik und Frequenzen speziell für Arbeit und Studium
• Übungen, die Ihnen helfen, Ablenkungen zu reduzieren und Ihre Aufmerksamkeit wieder auf Ihre Tätigkeit zu richten

Mehr dazu in Kürze

• „In a Moment“-Radio für durchgehende Musik den ganzen Tag über
• Aufzeichnung Ihrer Übungsreihenfolge
• Regelmäßig neue Inhalte

„In a Moment“ eignet sich sowohl für Meditationsanfänger als auch für erfahrene Praktizierende. Sie benötigen nicht viel Zeit, wenige Minuten täglich genügen.

Sie können Ihr Abonnement jederzeit in den Kontoeinstellungen Ihres Geräts verwalten oder kündigen.

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