디스턴싱 - 나를 바꾸는 마음의 기술

Você acha que o cuidado mental é impossível com um aplicativo?

À distância é diferente.

“Depressão 34% ↓ · Ansiedade 40% ↓”

O programa à distância, cientificamente desenvolvido com base na psicologia cognitiva, é um programa de cuidado mental que ajuda as pessoas modernas

a gerenciar desconfortos psicológicos como depressão, ansiedade e estresse por conta própria.

Pessoas que iniciaram o programa

reduziram a depressão em 34% e a ansiedade em 40% após 7 semanas.

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Recomendado para estas pessoas

- Pessoas que frequentemente se sentem apáticas ou perdem a motivação sem motivo
- Pessoas que desejam gerenciar a ansiedade, a preocupação e o estresse por conta própria
- Pessoas que são facilmente sensíveis e têm dificuldade em controlar suas emoções
- Pessoas que consideram o aconselhamento psicológico penoso e difícil
- Pessoas que precisam de uma rotina de gerenciamento mental que possa ser praticada consistentemente

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Principais funções

▶ Aprenda as habilidades da mente
Depressão, ansiedade, estresse, apatia, burnout.

Oferecemos um programa de treinamento psicológico personalizado que pode ajudá-lo a lidar com o desconforto psicológico vivenciado no dia a dia.

▶ Programa com base científica
Terapia cognitivo-comportamental, terapia de aceitação e compromisso, terapia cognitiva de mindfulness e terapia de esquemas
Desenvolvido com base nas teorias mais recentes da psicologia cognitiva, eficazes no alívio da depressão, ansiedade e estresse.

▶ Testes regulares
Por meio de testes psicológicos regulares,
você pode monitorar seus níveis de depressão, ansiedade e estresse
e verificar o grau de melhora com números objetivos.

▶ Com especialistas
Especialistas certificados em psicologia cognitiva
conduzirão o programa juntos como coaches.

Ofereceremos suporte contínuo para que você possa concluir o programa sem desistir.

▶ Atividades personalizadas individuais
Seu coach analisará seu progresso diariamente
e sugerirá atividades adequadas para você.

Você pode prosseguir no seu próprio ritmo, sem nenhum peso.

▶ Aplicação à vida real
Distância não é um conteúdo que você simplesmente lê e vai embora.

Você pode vivenciar as mudanças diretamente por meio de exercícios práticos que podem ser aplicados diretamente no seu dia a dia.

▶ Confidencialidade total
É 100% anônimo e não requer informações pessoais. Todos os dados são criptografados/desidentificados e protegidos com segurança.

▶ Suporte multiplataforma
Compatível com dispositivos móveis e PCs.
Gerencie sua mente a qualquer hora e em qualquer lugar.

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- O conteúdo deste aplicativo não substitui aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.