Calm

Calm — приложение №1 для сна, медитации и релаксации. Снимайте тревогу, стресс и улучшайте сон с помощью дыхательных упражнений, звуков для сна, музыки для глубокого сна и программ осознанности для борьбы с бессонницей, медитации для начинающих и не только. Приложение скачали 180 миллионов человек по всему миру.

Засыпайте быстрее с «Историями для сна» — сказками на ночь для взрослых, озвученными Мэттью Макконахью, Стивеном Фраем, Пинк, Бобом Россом и другими. Только в Calm.
Управляйте стрессом, снимайте тревогу, улучшайте цикл сна и перенаправляйте внимание. Независимо от того, есть у вас 3 минуты или 3 часа, Calm поможет вам.

Приложение года от Apple. Выбор редакции Apple. Самое счастливое приложение в мире (Центр гуманных технологий). Более 3 миллионов пятизвездочных отзывов. Рекомендовано ведущими психологами, терапевтами и экспертами в области психического здоровья.

СКАЗКИ ДЛЯ СНА — ТОЛЬКО НА CALM
*Засыпайте под чудеса Мэттью Макконехи — мечтательное путешествие по тайнам Вселенной
*Путешествуйте по деревне Прованс с мастером рассказов Стивеном Фраем в «Голубом золоте»
*Засыпайте под успокаивающие мазки любимого художника Боба Росса в «Счастливом маленьком сне»
*Боритесь с бессонницей с помощью более 100 эксклюзивных сказок для сна, новый контент добавляется каждый месяц

МЕДИТАЦИЯ И ОСОЗНАННОСТЬ
*Медитация для начинающих и продвинутых — занятия с инструктором для любого уровня подготовки
*Ежедневное спокойствие с Тамарой Левитт, Ежедневный Джей с Джеем Шетти, Ежедневное путешествие с Джеффом Уорреном
*Темы осознанности: глубокий сон, снятие тревоги, снятие стресса, концентрация, избавление от вредных привычек, забота о себе, личностный рост и многое другое
*7- и 21-дневные программы осознанности для построения устойчивой практики

СНЯТИЕ ТРЕВОГИ И РЕЛАКСАЦИЯ
*Дыхательные упражнения и Дыхательные упражнения для снятия тревоги, стресса и бессонницы
*Музыка для двусторонней стимуляции и двусторонняя музыка для регулирования нервной системы и соматической релаксации
*Управляемые дыхательные упражнения для снятия стресса, тревоги и достижения глубокого спокойствия
*Управление стрессом и самоисцеление с помощью Daily Move: программы для снятия социальной тревожности, личностного роста и баланса настроения
*Осознанные движения и растяжка с Daily Move

ЗВУКИ ДЛЯ СНА, МУЗЫКА И ЗВУКОВЫЕ ПЕЙЗАЖИ
*Успокаивающая музыка, звуки природы и звуки для сна: океанские волны, сильный дождь, костер и многое другое
*Эксклюзивная музыка для концентрации и сна от лучших исполнителей, обновляемая еженедельно
*Полные звуковые ландшафты и звуки для сна, которые помогут вам расслабиться, медитировать и крепко спать

ТАКЖЕ ПРЕДСТАВЛЕНО
*Ежедневные серии и минуты осознанности — трекер эмоций и психического здоровья
*Приложение для Wear OS с плитками для быстрого начала дыхательных упражнений
*Забота о себе: контент для сна и программы осознанности, которые помогут вам расслабиться и войти в состояние потока

Психическое здоровье Calm — это здоровье. Calm предназначен для всех, кто хочет улучшить свой сон, справиться со стрессом и повседневной тревожностью. Новичок в медитации или опытный эксперт — найдите своё спокойствие.

Сделайте глубокий вдох и найдите своё спокойствие.

Calm можно бесплатно скачать и использовать. Здесь нет рекламы, а некоторые программы и функции бесплатны навсегда. Часть контента доступна только по дополнительной платной подписке. Если вы решите подписаться, оплата будет списана с вашего аккаунта Google после подтверждения покупки. Обязательно ознакомьтесь с нашим приложением для Wear OS с плитками для быстрого начала дыхательных упражнений и виджетами, которые помогут вам отслеживать медитации.