Mewing Coach - Face Exercises

Мьюинг — это практика правильного размещения языка для определения линии подбородка, укрепления мышц лица, избавления от жира на лице и достижения общей симметрии лица.

Самое сложное в мяуканье — оставаться последовательным. Но преодоление этой проблемы — единственный способ воспользоваться всеми преимуществами мьюинга, которые доктор Майк Мью, изобретатель мьюинга, привнес в сообщество ортодонтов.

Приложение Mewing Coach было создано нашими экспертами по мьюингу, чтобы помочь вам выстроить регулярную тренировку лица и не отставать от нее. Он содержит все руководства и инструменты, необходимые для тренировок по фитнесу для лица:

✔ Настраиваемые ежедневные напоминания о мьюинге
✔ Напоминания о позе
✔ Короткие и персонализированные упражнения для лица
✔ Эффективный план тренировок по мьюингу
✔ Тренировки для тонизирования лица
✔ Низкоинтенсивные и жесткие методы мьюинга
✔ Отслеживание результатов мьюинга
✔ Сравнение фото до и после
✔ Легко следовать видеоурокам
✔ Экспертные статьи в приложении
✔ Советы по йоге для лица
✔ Помощь при обнаружении асимметрии лица и проблем со скошенным подбородком

Все функции приложения Mewing Coach созданы с глубоким знанием того, что такое мяуканье. Доходит до первопричины проблем асимметричного строения лица — неправильной осанки языка.

Хотя мяуканье является неинвазивной процедурой, все же важно следовать строгому распорядку и знать, как правильно мяукать. Вот как правильно мяукать, если вы новичок:

✔ Сделайте мяуканье ПРИВЫЧКОЙ
✔ Поместите язык на нёбо.
✔ Равномерно распределяйте давление
✔ Добиться правильного положения зубов
✔ Подкорректировать губы
✔ Уменьшить ротовое дыхание
✔ Направляйте нос прямо вперед
✔ Обеспечьте правильную общую осанку тела

Добиться правильной техники мяуканья проще с приложением Mewing Coach, так как все тщательно отобрано и настроено для вашего удобства.

Приложение Mewing Coach предоставляет вам ошеломляющее количество упражнений для лица, чтобы улучшить слабую линию подбородка и асимметричное лицо. Вот некоторые из них:

✔ Растяжка лицевых мышц (30 секунд)
✔ Уточнение линии челюсти (45 секунд)
✔ Подтягивания (10 секунд, 3 повторения)
✔ Жим подбородком (60 секунд)
✔ Мягкие и жесткие варианты мьюинга (30 секунд)
✔ Тонизирование шеи (15 секунд, 3 повторения)
✔ Тонизирование нижней зоны лица (20 секунд, 3 повторения)
✔ Тоник для щек (15 секунд, 3 повторения)
✔ Мяукание с вибрацией (10 секунд, 3 повторения)
✔ Лебединая шея (по 30 секунд на каждую сторону)

Вы также получите тренировки для целевых областей, чтобы избавиться от двойного подбородка, пухлого лица, черепашьей шеи, слабой линии подбородка и многого другого. Мьюинг может улучшить осанку и симметрию лица, даже если у вас избыточный вес, вы носите брекеты или перенесли операцию на челюсти.

Но приложение Mewing Coach не только удобно, но и эффективно. Вот наиболее распространенные преимущества мьюинга, о которых сообщают наши пользователи, как мужчины, так и женщины, после использования программы Mewing Coach:

➕ Укрепление линии челюсти и лицевых мышц
➕ Правильно ровные зубы
➕ Более симметричное лицо
➕ Свежая кожа лица
➕ Уменьшенный двойной подбородок и шея черепахи
➕ Улучшение осанки
➕ Уменьшение заложенности носа
➕ учащение носового дыхания
➕ Потеря жира на лице
➕ Подчеркнутые скулы

Все лучшие упражнения по мьюингу, инструменты для напоминания о мьюинге и разработанные экспертами программы уже доступны в приложении Mewing Coach. Тысячи пользователей протестировали его, чтобы обеспечить правильную технику мяуканья и, что наиболее важно, помочь вам эффективно практиковать мяуканье каждый день.

Когда вы достигаете преимуществ мьюинга?

Скорость получения результатов зависит от вашего возраста, генетики и того, насколько хорошо вы практикуете мяуканье. Но обычно взрослые могут увидеть первые результаты от трех до шести месяцев.

Может быть трудно продолжать практиковать последовательно в течение нескольких месяцев. Вот почему приложение Mewing Coach предоставляет вам индивидуальный план и ежедневные напоминания о мяуканье.

Чем мьюинг отличается от фейс-йоги?

Йога для лица идет рука об руку с техниками мьюинга. Упражнения йоги для лица растягивают и расслабляют лицевые мышцы. Некоторые из них даже используют пальцы, чтобы помочь движениям лица. Упражнения по мьюингу основаны на естественном использовании лицевых мышц с дополнительным вниманием к языку.