Mewing Coach - Face Exercises

Miyavlama, çene hattınızı belirginleştirmek, yüz kaslarını güçlendirmek, yüzdeki yağları eritmek ve genel yüz simetrisini elde etmek için uygun bir dil yerleştirme uygulamasıdır.

Miyavlamanın en zor kısmı tutarlı kalmaktır. Ancak bu zorluğun üstesinden gelmek, miyavlamanın mucidi Dr. Mike Mew'in ortodontist camiasında geliştirdiği tüm miyavlama faydalarından yararlanmanın tek yoludur.

Mewing Coach uygulaması, miyavlama uzmanlarımız tarafından tutarlı bir yüz egzersiz rutini oluşturup sürdürmenize yardımcı olmak için oluşturuldu. Yüz fitness egzersizleri için gereken tüm kılavuzları ve araçları sunar:

✔ Özelleştirilebilir günlük miyavlama hatırlatıcıları
✔ Duruş hatırlatıcıları
✔ Kısa ve kişiselleştirilmiş yüz egzersizleri
✔ Etkili miyavlama egzersiz planı
✔ Yüz tonlama egzersizleri
✔ Düşük yoğunluklu ve sert miyavlama teknikleri
✔ Mewing sonuçları takibi
✔ Fotoğraf karşılaştırmasından önce ve sonra
✔ Takip etmesi kolay video eğitimleri
✔ Uzman yapımı uygulama içi makaleler
✔ Yüz yogası ipuçları
✔ Yüz asimetrisi ve geri çekilen çene problemlerini tespit ederken yardım edin

Mewing Coach uygulamasının tüm özellikleri, miyavlamanın ne olduğuna dair derin bir bilgiyle oluşturulmuştur. Asimetrik yüz yapısındaki sorunların altında yatan nedene - yanlış dil duruşuna ulaşılır.

Miyavlama non-invaziv bir prosedür olsa da, katı bir rutini takip etmek ve miyavlamayı düzgün bir şekilde nasıl yapacağınızı bilmek yine de önemlidir. Tamamen yeni başlayan biriyseniz, doğru şekilde nasıl miyavlayacağınız aşağıda açıklanmıştır:

✔ Miyavlamayı ALIŞKANLIK haline getirin
✔ Dilinizi damağınıza yerleştirin
✔ Eşit dağıtılmış basınç uygulayın
✔ Uygun diş pozisyonunu elde edin
✔ Dudaklarınızı ayarlayın
✔ Ağızdan nefes almayı azaltın
✔ Burnunuzu dümdüz ileri doğru yönlendirin
✔ Doğru bir genel vücut duruşu sağlayın

Mewing Coach uygulamasıyla uygun miyavlama tekniğini elde etmek daha kolaydır, çünkü her şey sizin rahatınız için özenle seçilir ve ince ayar yapılır.

Mewing Coach uygulaması, zayıf bir çene hattını ve asimetrik yüzü iyileştirmek için şaşırtıcı sayıda yüz egzersizi sunar. Bunlardan bazıları:

✔ Yüz Kasları Germe (30 saniye)
✔ Jawline Arındırıcı (45 saniye)
✔ Chinup (10 saniye, 3 tekrar)
✔ Çene Basın (60 saniye)
✔ Yumuşak ve sert miyavlama varyasyonları (30 saniye)
✔ Boyun Tonlama (15 saniye, 3 tekrar)
✔ Alt Yüz Bölgesi Tonlama (20 saniye, 3 tekrar)
✔ Yanak Toner (15 saniye, 3 tekrar)
✔ Titreşimli Miyavlama (10 saniye, 3 tekrar)
✔ Kuğu Boyun (her iki taraf için 30 saniye)

Ayrıca çift çene, tombul yüz, balıkçı yaka, zayıf çene hattı ve çok daha fazlasından kurtulmak için hedef bölgelere yönelik egzersizler alacaksınız. Mewing, fazla kilolu olsanız, diş teli taksanız veya çene ameliyatı geçirmiş olsanız bile duruşunuzu ve yüz simetrinizi geliştirebilir.

Ancak Mewing Coach uygulaması yalnızca kullanıcı dostu değil, aynı zamanda etkilidir. Mewing Coach programını kullandıktan sonra hem erkek hem de kadın kullanıcılarımızın bildirdiği en yaygın miyavlama faydaları şunlardır:

➕ Güçlendirilmiş çene hattı ve yüz kasları
➕ Düzgün hizalanmış dişler
➕ Daha simetrik yüz
➕ Yenilenmiş yüz cildi
➕ Azaltılmış çift çene ve balıkçı yaka
➕ İyileştirilmiş duruş
➕ Azalmış burun tıkanıklığı
➕ Artan burun solunumu
➕ Yüz yağ kaybı
➕ Vurgulu elmacık kemikleri

En iyi miyavlama egzersizleri, miyavlama hatırlatma araçları ve uzman yapımı programlar zaten Mewing Coach uygulamasında mevcuttur. Doğru miyavlama tekniği sağlamak ve en önemlisi günlük miyavlamayı etkili bir şekilde uygulamanıza yardımcı olmak için binlerce kullanıcı tarafından test edilmiştir.

Miyavlama faydalarına ne zaman ulaşırsınız?

Sonuç alma hızı yaşınıza, genetiğinize ve miyavlamayı ne kadar iyi yaptığınıza göre değişir. Ancak genellikle yetişkinler ilk sonuçları üç ila altı ay arasında görebilirler.

Aylarca tutarlı bir şekilde pratik yapmaya devam etmek zor olabilir. Bu nedenle Mewing Coach uygulaması size kişiselleştirilmiş bir plan ve günlük miyavlama hatırlatıcıları sunar.

Mewing'in Yüz Yogasından farkı nedir?

Yüz yogası, miyavlama teknikleriyle el ele gider. Yüz yogası egzersizleri yüz kaslarını esnetir ve gevşetir. Hatta bazıları yüz hareketlerine yardımcı olmak için parmaklarını kullanır. Miyavlama egzersizleri, dile ekstra dikkat edilerek yüz kaslarınızın doğal kullanımına dayanır.