Mewing Coach - Face Exercises

Mewing là một phương pháp thực hành đặt lưỡi đúng cách để xác định đường viền hàm của bạn, tăng cường cơ mặt, giảm mỡ mặt và đạt được sự cân xứng tổng thể trên khuôn mặt.

Phần khó nhất của mewing là phải nhất quán. Nhưng vượt qua thách thức này là cách duy nhất để gặt hái tất cả những lợi ích mà Tiến sĩ Mike Mew, người phát minh ra phương pháp mewing, đã mang lại trong cộng đồng bác sĩ chỉnh nha.

Ứng dụng Mewing Coach được tạo bởi các chuyên gia mewing của chúng tôi để giúp bạn xây dựng và duy trì thói quen tập luyện cho khuôn mặt nhất quán. Nó mang đến tất cả các hướng dẫn và công cụ cần thiết cho các bài tập thể dục cho khuôn mặt:

✔ lời nhắc mewing hàng ngày có thể tùy chỉnh
✔ Nhắc nhở tư thế
✔ Bài tập khuôn mặt ngắn gọn và được cá nhân hóa
✔ Kế hoạch tập luyện mewing hiệu quả
✔ Tập luyện khuôn mặt săn chắc
✔ Kỹ thuật mewing cường độ thấp và cứng
✔ Theo dõi kết quả Mewing
✔ So sánh ảnh trước và sau
✔ Dễ dàng làm theo video hướng dẫn
✔ Bài viết trong ứng dụng do chuyên gia thực hiện
✔ Mẹo tập yoga cho mặt
✔ Trợ giúp khi xác định vị trí bất đối xứng trên khuôn mặt và các vấn đề về cằm

Tất cả các tính năng của ứng dụng Mewing Coach được tạo ra với kiến ​​thức sâu rộng về mewing là gì. Nó đề cập đến nguyên nhân cơ bản của các vấn đề về cấu trúc khuôn mặt không đối xứng - tư thế lưỡi không đúng cách.

Mặc dù mổ là một thủ thuật không xâm lấn, nhưng điều quan trọng là phải tuân theo một thói quen nghiêm ngặt và biết cách mổ đúng cách. Đây là cách kêu meo đúng cách nếu bạn là người mới bắt đầu:

✔ Biến việc kêu meo meo thành THÓI QUEN
✔ Đặt lưỡi của bạn trên vòm miệng
✔ Tạo áp lực phân bố đều
✔ Đạt được vị trí răng thích hợp
✔ Điều chỉnh đôi môi của bạn
✔ Giảm thở bằng miệng
✔ Hướng mũi thẳng về phía trước
✔ Đảm bảo tư thế cơ thể đúng

Đạt được kỹ thuật mewing phù hợp dễ dàng hơn với ứng dụng Mewing Coach, vì mọi thứ đều được lựa chọn cẩn thận và tinh chỉnh để thuận tiện cho bạn.

Ứng dụng Mewing Coach cung cấp cho bạn một số lượng đáng kinh ngạc các bài tập khuôn mặt để cải thiện đường viền hàm yếu và khuôn mặt không đối xứng. Dưới đây là một số trong số họ:

✔ Căng cơ mặt (30 giây)
✔ Tinh chỉnh đường viền hàm (45 giây)
✔ Chinup (10 giây, 3 lần lặp lại)
✔ Bấm cằm (60 giây)
✔ Các biến thể mewing mềm và cứng (30 giây)
✔ Căng cơ cổ (15 giây, 3 lần lặp lại)
✔ Săn chắc vùng dưới mặt (20 giây, 3 lần lặp lại)
✔ Toner cho má (15 giây, 3 lần lặp lại)
✔ Mewing With Rung (10 giây, 3 lần lặp lại)
✔ Cổ thiên nga (30 giây cho mỗi bên)

Bạn cũng sẽ được tập luyện cho các vùng mục tiêu để loại bỏ nọng cằm, mặt mũm mĩm, cổ rùa, quai hàm yếu, v.v. Mewing có thể cải thiện tư thế và sự cân đối trên khuôn mặt của bạn ngay cả khi bạn thừa cân, đeo niềng răng hoặc đã phẫu thuật hàm.

Nhưng ứng dụng Mewing Coach không chỉ thân thiện với người dùng mà còn hiệu quả. Dưới đây là những lợi ích mewing phổ biến nhất mà người dùng của chúng tôi, cả nam và nữ, báo cáo sau khi sử dụng chương trình Mewing Coach:

➕ Tăng cường cơ hàm và cơ mặt
➕ Răng mọc thẳng hàng
➕ Khuôn mặt cân đối hơn
➕ Da mặt sảng khoái
➕ Giảm nọng cằm và cổ rùa
➕ Cải thiện tư thế
➕ Giảm nghẹt mũi
➕ Tăng nhịp thở bằng mũi
➕ Giảm béo mặt
➕ Xương gò má nổi bật

Tất cả các bài tập mewing tốt nhất, các công cụ nhắc nhở mewing và các chương trình do chuyên gia thực hiện đều đã có sẵn trên ứng dụng Mewing Coach. Nó đã được hàng nghìn người dùng thử nghiệm để cung cấp kỹ thuật kêu meo phù hợp và quan trọng nhất là giúp bạn thực hành kêu meo hàng ngày một cách hiệu quả.

Khi nào bạn đạt được lợi ích mewing?

Tốc độ của kết quả khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, di truyền và mức độ bạn luyện tập mewing. Nhưng nói chung, người lớn có thể thấy kết quả đầu tiên từ ba đến sáu tháng.

Có thể khó để tiếp tục luyện tập liên tục trong nhiều tháng. Đó là lý do tại sao ứng dụng Mewing Coach cung cấp cho bạn một kế hoạch được cá nhân hóa và lời nhắc mewing hàng ngày.

Mewing khác với Face Yoga như thế nào?

Yoga mặt đi đôi với kỹ thuật mewing. Các bài tập yoga cho mặt kéo căng và thư giãn cơ mặt. Một số người trong số họ thậm chí còn sử dụng ngón tay để hỗ trợ chuyển động của khuôn mặt. Các bài tập mewing dựa trên việc sử dụng tự nhiên các cơ mặt của bạn với sự chú ý nhiều hơn đến lưỡi.