Anger Note: Anger Log App

- บันทึกความโกรธคืออะไร?
Anger Log เป็นวิธีการจัดการความโกรธวิธีหนึ่ง
การบันทึกเนื้อหาในช่วงเวลาที่คุณโกรธจะทำให้คุณเข้าใจได้ว่าอารมณ์แบบไหนที่ทำให้คุณโกรธ

- บันทึกเนื้อหาความโกรธของคุณ
เมื่อมีบางอย่างทำให้คุณหงุดหงิด ให้ลองบันทึกเนื้อหาที่คุณโกรธด้วยแอปนี้
ในขณะที่คุณบันทึก คุณจะสงบลงอย่างเป็นธรรมชาติและสามารถเผชิญกับความโกรธได้อย่างเป็นกลาง
คุณอาจค่อยๆ กังวลน้อยลงเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณโกรธและคิดว่า "ทำไมฉันถึงโกรธเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แบบนี้"

- บันทึกระดับความโกรธของคุณ
ประเมินความโกรธของคุณในระดับ 1 ถึง 10
เมื่อคุณกำหนดระดับความโกรธได้ คุณจะรู้ว่ามันไม่ได้เป็นความโกรธขนาดนั้น
คุณสามารถเปรียบเทียบกับความโกรธอื่นๆ ได้ด้วยการจัดเรียงบันทึกตามระดับความโกรธ

- เห็นภาพความโกรธของคุณด้วยแผนที่ความโกรธ
ด้วยการรวบรวมและวิเคราะห์เนื้อหาในบันทึกความโกรธของคุณ คุณสามารถสร้างแผนผังความโกรธที่แสดงให้เห็นภาพคำหลักที่ทำให้คุณโกรธได้
ยิ่งคุณบันทึกความโกรธมากเท่าใด การแสดงภาพก็จะยิ่งแม่นยำมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น เราขอแนะนำให้คุณบันทึกบ่อยๆ

- รู้ว่าเมื่อไหร่และที่ไหนที่คุณโกรธ
คุณสามารถเห็นภาพเปอร์เซ็นต์ของความโกรธตามสถานที่ เวลา และวันในสัปดาห์ได้
เมื่อทราบจุดที่ทำให้คุณโกรธ คุณสามารถเตรียมมาตรการล่วงหน้าเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับความรู้สึกโกรธได้

- คุณยังสามารถบันทึกบันทึกความสุขได้
ไม่เพียงแต่ความโกรธเท่านั้น แต่ยังควรบันทึกความสุขไว้ในบันทึกแห่งความสุขด้วย
การมุ่งความสนใจไปที่อารมณ์เชิงบวก คุณจะสามารถคิดเชิงบวกได้มากขึ้น และสังเกตเห็นความสุขเล็กๆ น้อยๆ ได้

- ฟังก์ชั่นรหัสผ่านที่ปลอดภัย
เราได้เตรียมฟังก์ชันที่ช่วยให้คุณสามารถล็อกแอปด้วยรหัสผ่านเมื่อเปิดใช้งาน เพื่อให้คุณสามารถใช้งานได้อย่างสบายใจ

- ภาษาที่รองรับ
อังกฤษ, ญี่ปุ่น