돌로무드 - 감정기록•마음일기•AI친구•호흡•고민•일상

多洛穆德逐漸了解我的心
透過記錄自己的情緒、了解自己的想法，為自己養成情緒管理習慣！

當我需要屬於自己的時間時
你可以在石塔上建立心理記錄，並透過心理統計檢視你的情緒模式。
當需要護理時，
我可以透過精神呼吸找到平靜，透過精神塔羅牌得到我需要的建議。

Dolomud幫助使用者形成情緒管理習慣，幫助他們找到正向的自我。
就像您透過每天刷牙來照顧您的牙齒健康一樣，透過每天與 Dolo 相處來照顧您的心理健康！



► 當你想記錄自己的情緒、了解自己的想法時

◼ 心形寶石型測試 ◼
透過測驗檢查您的情緒辨識/情緒表達類型。
我將告訴您如何記錄您的想法以及每種類型的想法記錄的技巧！

◼ 心靈記錄 ◼
養成記錄情緒的習慣。
輕鬆舒適地記錄每天的感受，
「我今天感覺怎麼樣？」我發現了我內心的一部分，我甚至不知道它的存在。
如果你記錄一天的日記，AI 會將其總結為一行，以便你回憶起當天的時刻。

◼ 收藏 ◼
按時間軸收集我的記錄。
透過人工智慧匯總的標題，輕鬆查看您想查看的記錄。
當我收集我的記錄時，我能感受到我情緒的變化。

◼ 心石塔 ◼
享受用堆疊的石塔檢查你的心臟的樂趣。
當你記錄你的想法時，心石就堆積在石塔裡。
透過心石的顏色和表情，一眼就能看出你的內心。
透過關鍵字石塔功能，輕鬆查看心靈石上記錄的心情和關鍵字。

◼ 心理統計 ◼
我利用自己累積的數據探索自己思想的變化。
如果你已經寫下了你的想法，那麼仔細回顧你的想法也很重要。
看一下思維圖，它反映了即時的心理記錄，可以讓你看到你思維的變化。
看看本月最強烈的情緒排名
透過心靈星球，您可以檢視密切影響您情緒的因素。


► 當您想要照顧自己的情緒並管理您的心理健康時

◼ 心靈呼吸 ◼
把注意力集中在我身上，注意我現在需要的呼吸。
您想立即照顧您的心靈嗎？
當你吸氣和呼氣時，你會發現內心平靜。
透過適合您情況的各種主題呼吸來培養情緒訓練習慣。

- 當我的思緒複雜時，我會透過專注的呼吸提醒自己該說什麼。
- 當我感到疲倦時，我會透過接受呼吸聆聽自己的聲音來平靜情緒。
- 心情好的時候，微笑呼吸，培養正向的情緒。

◼ 心靈塔羅牌 ◼
從塔羅多洛那裡獲得建議和安慰。
當心中的憂慮繼續困擾著你時，根據你累積的心理記錄接受一張治癒塔羅牌。
AI Tarodolo 向我發送我需要的行為建議或溫暖的信件。
我可以更深入地了解自己的想法，並發現解決我的問題的新觀點。

◼ 我的多洛 ◼
我在自己的空間裡自由地表達自己。
表達自己是認識自己的方法之一。
花一些時間透過創造和裝飾反映您個性的自己的角色來改變您的心情。
我們提供多洛的形狀、表情、服裝和背景等各種裝飾元素。



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