Calorie Counter by Lose It

Lose It! هو تطبيقك الشخصي لحساب السعرات الحرارية، وتخطيط نظامك الغذائي، وتتبع طعامك مع التركيز على التغذية، ومتابعة تقدمك في رحلة إنقاص الوزن، مما يساعدك على بناء عادات غذائية صحية، والالتزام ببرنامجك الغذائي، وتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن! حدد هدفك في إنقاص الوزن، واحصل على ميزانية سعرات حرارية مخصصة، وتتبع طعامك، وتمارينك الرياضية، وعناصرك الغذائية، ونسبة المغذيات الكبرى، والبروتين، والكربوهيدرات، والألياف، وتقدمك، كل ذلك في مكان واحد.

نحن أكثر من مجرد تطبيق مجاني لتتبع السعرات الحرارية. أكمل ملفك الشخصي، وسنحسب لك ميزانية سعرات حرارية يومية مخصصة وجدولًا زمنيًا لإنقاص الوزن. سجل وتتبع طعامك، ووزنك، ونشاطك، ومدخولك الغذائي، ونسبة المغذيات الكبرى، وصافي السعرات الحرارية، وجدول الصيام المتقطع بسهولة - كل ذلك في مكان واحد. تعرف على المزيد حول احتياجاتك الغذائية، وحدد أهدافًا قابلة للتحقيق، وقم بإدارة تغذيتك اليومية، واحتفل بتقدمك مع دليل مخصص لإنقاص الوزن يساعدك على البقاء على المسار الصحيح.

بسّط رحلة إنقاص وزنك!
يجعل Lose It! إنقاص الوزن أمرًا سهلاً باستخدام المبادئ المثبتة لحساب السعرات الحرارية، وعجز السعرات الحرارية، وتتبع النظام الغذائي، والوعي الغذائي. حدد أهدافك لوزنك، وسجل وجباتك الصحية، واكتشف الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، وتتبع العناصر الغذائية لبناء عادات غذائية صحية.

جديد - متتبع GLP-1
سجل أدويتك، واطلع على مستويات GLP-1 المُقدّرة، وشاهد كيف تتوافق كل مرحلة مع شعورك بالجوع وعاداتك الغذائية، كل ذلك إلى جانب تتبع تغذيتك ووزنك ونشاطك.

تسجيل الوجبات بالذكاء الاصطناعي الصوتي والصورة
سجل وجباتك الصحية بسرعة ودقة باستخدام صوتك أو صورة. ما عليك سوى التحدث إلى هاتفك أو النقر على أيقونة الكاميرا لتتبع الطعام وحساب السعرات الحرارية في ثوانٍ. التقط صورة، وسجل وجبتك، وسهّل رحلتك نحو التغذية وإنقاص الوزن!

اخسر وزنك! الميزات الأساسية المجانية

• تتبع السعرات الحرارية: استخدم عداد السعرات الحرارية لتسهيل تتبع وجباتك وتمارينك الرياضية، وعرض البيانات بيانيًا مباشرةً من هاتفك.

• خطة إنقاص الوزن: أنشئ خطة لإنقاص الوزن بناءً على تكوين جسمك الفريد، ومستوى نشاطك، وعاداتك.

• دعم المجتمع: أضف أصدقاءك وانضم إلى مجموعات الدعم للحفاظ على حماسك.

ميزات الخطة المميزة
• تسجيل الوجبات بالصور: سجل وجباتك بالتقاط صورة.

• الذكاء الاصطناعي الصوتي: قل "تناولت بيضتين، وخبزًا محمصًا مع زبدة ومربى" لتسجيل وجبتك.

• ماسح الباركود: امسح باركودات الأطعمة أو ابحث في قاعدة بياناتنا عن الأصناف وقوائم الطعام والوصفات.

• تتبع متقدم: تتبع العناصر الغذائية الكبرى مثل البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والألياف، والسكريات. بالإضافة إلى التغذية والفيتامينات والمعادن، وغيرها من الأهداف والمؤشرات الصحية، بما في ذلك ضغط الدم، ومستوى الجلوكوز، والكوليسترول، وقياسات الجسم، ودورات النوم، وغيرها.

• الصيام المتقطع: حدد خطة صيامك وتابع أيام صيامك مع تتبع طعامك.

• تخطيط الوجبات والأهداف الغذائية: تساعدك أهداف الوجبات على حساب المحتوى الغذائي المقترح، بما في ذلك المغذيات الكبرى، والكربوهيدرات، والبروتين، وإجمالي السعرات الحرارية.

• خطط حمية إنقاص الوزن: حدد الوجبات والفواكه واللحوم الخالية من الدهون والحبوب والوصفات التي تعيق أو تساعد في تقدمك في إنقاص الوزن.

• مزامنة تطبيقات اللياقة البدنية: اربط أجهزة تتبع اللياقة البدنية وتطبيقات التمارين الرياضية وأجهزة مثل Fitbit وMisfit وGarmin وموازين Withings وGoogle Fit وHealthkit وغيرها لتحقيق أقصى استفادة من أهدافك في إنقاص الوزن أو زيادته أو الحفاظ عليه.

منذ إطلاقنا عام ٢٠٠٨، ظهرنا في صحيفة وول ستريت جورنال، وبرنامج توداي شو، ومجلة مينز هيلث، ومجلة وومنز هيلث، وموقع CNET، وموقع Buzzfeed، وقناة CNN، ومجلة Shape، وبرنامج Good Morning America، وغيرها.

اخسر وزنك! ساعد تطبيق Lose It! أكثر من 57 مليون مستخدم على خسارة أكثر من 150 مليون رطل. بفضل قاعدة بيانات عالمية تضم أكثر من 56 مليون صنف ووصفة طعام، أصبح تتبع ما تأكله سهلاً ودقيقاً. اختر من بين أكثر من 25 هدفاً صحياً - تشمل المغذيات الكبرى، والكربوهيدرات، والبروتين، والسعرات الحرارية - وابدأ بملاحظة النتائج في غضون ثلاثة أيام فقط من المتابعة المنتظمة.

حمّل تطبيق Lose It! وانضم إلى مجتمعنا لخسارة الوزن، المليء بالأعضاء الذين يساعدوننا في تحقيق رسالتنا المتمثلة في تشجيع العالم على الوصول إلى وزن صحي. مهما كانت احتياجاتك الغذائية أو أهدافك في خسارة الوزن، سيساعدك Lose It! في إيجاد نظام غذائي يناسبك، سواء كان نظام الكيتو، أو النظام النباتي، أو أي نظام غذائي آخر!

-- الشروط والأحكام الكاملة:

http://loseit.com/terms