HER | روشته

HER ist Ihr täglicher Begleiter für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit.

HER vereint Selbstfürsorge, Entspannung, Workouts für zu Hause, Rezeptideen, Zielverfolgung, informative Inhalte und hilfreiche Konversationsunterstützung auf Arabisch.

Was erwartet Sie in HER?

• Einfache Workouts für zu Hause mit individuell anpassbarer Dauer und Zeitplan.

• Vielfältige Ideen für Frühstück, Mittag- und Abendessen.

• Entspannungstechniken, Atemübungen und Stressabbau.

• Ein beruhigendes Abendritual mit passenden Übungen.

• Dokumentation Ihres Tagesablaufs, Ihrer Ziele und Gewohnheiten.

• Ein persönliches Tagebuch, um Ihre Erlebnisse und Gefühle festzuhalten.

• Informative Bereiche zu Beziehungen, Selbstvertrauen und Selbstfürsorge.

• Geschenkideen, abgestimmt auf die Interessen Ihres Partners/Ihrer Partnerin.

• Entspannendes Radio und Musik, die Sie bequem über Ihr Smartphone steuern können.

• Ein hilfreicher Konversationsassistent mit praktischen Tipps zum Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen.

HER ist als angenehmer und einfacher Raum konzipiert, der Sie Schritt für Schritt bei der Selbstfürsorge unterstützt.

Wichtiger Hinweis: Diese App bietet keine medizinische oder psychologische Diagnose oder Behandlung und ersetzt nicht die Beratung durch einen qualifizierten Arzt oder Therapeuten. Bei akuter Gefahr oder Gedanken an Selbst- oder Fremdgefährdung kontaktieren Sie bitte umgehend den Notruf oder eine vertrauenswürdige Person.