HER | روشته

HER, daha sakin ve dengeli bir yaşam için günlük arkadaşınızdır.

HER, Arapça olarak öz bakım, rahatlama, ev egzersizleri, yemek fikirleri, hedef takibi, eğitici içerik ve destekleyici konuşma asistanını bir araya getiriyor.

HER'in içinde neler bulacaksınız?

• Zamanınıza uygun süre ve programlarla özelleştirilebilir basit ev egzersizleri.

• Çeşitli kahvaltı, öğle ve akşam yemeği fikirleri.

• Rahatlama, nefes egzersizleri ve stres azaltma araçları.

• Sakinleştirici bir yatma rutini ve egzersizleri.

• Günlük döngünüzü, hedeflerinizi ve alışkanlıklarınızı takip etme.

• Gününüzü ve duygularınızı kaydetmek için kişisel bir günlük.

• İlişkiler, özgüven ve öz bakım üzerine eğitici bölümler.

• Partnerinizin ilgi alanlarına göre düzenlenmiş hediye fikirleri.

• Telefon ekranınızdan oynatma kontrolü ile rahatlatıcı radyo ve müzik.

• Stres ve zor duyguları yönetmek için genel ve pratik adımlar sunan destekleyici bir konuşma asistanı.

HER, kendinize adım adım bakmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış, keyifli ve basit bir alandır.

Önemli Not: Bu uygulama tıbbi veya psikolojik teşhis veya tedavi sağlamaz ve nitelikli bir doktor veya uzmana danışmanın yerini tutmaz. Acil tehlike durumunda veya kendinize veya başkalarına zarar verme düşüncesindeyseniz, derhal acil servislerle veya güvenilir veya yetkin bir kişiyle iletişime geçin.