HER | روشته

HER là người bạn đồng hành hàng ngày giúp bạn có một không gian bình tĩnh và cân bằng hơn.

HER kết hợp chăm sóc bản thân, thư giãn, các bài tập tại nhà, ý tưởng bữa ăn, theo dõi mục tiêu, nội dung giáo dục và hỗ trợ trò chuyện bằng tiếng Ả Rập.

Bạn sẽ tìm thấy gì bên trong HER?

• Các bài tập tại nhà đơn giản với thời lượng và lịch trình có thể tùy chỉnh phù hợp với thời gian của bạn.

• Nhiều ý tưởng cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.

• Các công cụ để thư giãn, bài tập thở và giảm căng thẳng.

• Một thói quen và bài tập thư giãn trước khi đi ngủ.

• Theo dõi chu kỳ, mục tiêu và thói quen hàng ngày của bạn.

• Nhật ký cá nhân để ghi lại ngày và cảm xúc của bạn.

• Các phần giáo dục về các mối quan hệ, sự tự tin và chăm sóc bản thân.

• Ý tưởng quà tặng được sắp xếp theo sở thích của người yêu bạn.

• Radio và âm nhạc thư giãn với điều khiển phát lại từ màn hình điện thoại của bạn.

• Một trợ lý trò chuyện hỗ trợ cung cấp các bước tổng quát và thực tế để quản lý căng thẳng và cảm xúc khó khăn.

HER được thiết kế để trở thành một không gian dễ chịu và đơn giản giúp bạn chăm sóc bản thân từng bước một.

Lưu ý quan trọng: Ứng dụng này không cung cấp chẩn đoán hoặc điều trị y tế hoặc tâm lý và không thay thế cho việc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia có trình độ. Trong trường hợp nguy hiểm tức thời hoặc có ý nghĩ làm hại bản thân hoặc người khác, hãy liên hệ ngay với dịch vụ khẩn cấp hoặc người đáng tin cậy hoặc có chuyên môn.