HER | روشته

HER è la tua compagna quotidiana per uno spazio più calmo ed equilibrato.

HER unisce cura di sé, relax, allenamenti a casa, idee per i pasti, monitoraggio degli obiettivi, contenuti educativi e un supporto conversazionale in arabo.

Cosa troverai all'interno di HER?

• Semplici allenamenti a casa con durata e orari personalizzabili in base ai tuoi impegni.

• Una varietà di idee per la colazione, il pranzo e la cena.

• Strumenti per il rilassamento, esercizi di respirazione e riduzione dello stress.

• Una routine rilassante per la sera e esercizi per dormire.

• Monitoraggio del ciclo quotidiano, degli obiettivi e delle abitudini.

• Un diario personale per annotare la tua giornata e le tue emozioni.

• Sezioni educative su relazioni, autostima e cura di sé.

• Idee regalo organizzate in base agli interessi del tuo partner.

• Radio e musica rilassanti con controllo della riproduzione dallo schermo del telefono.

• Un assistente conversazionale che offre consigli generali e pratici per gestire lo stress e le emozioni difficili.

HER è pensata per essere uno spazio piacevole e semplice che ti aiuti a prenderti cura di te passo dopo passo.

Nota importante: questa app non fornisce diagnosi o trattamenti medici o psicologici e non sostituisce il consulto con un medico o un professionista qualificato. In caso di pericolo immediato o pensieri di autolesionismo o di fare del male ad altri, contatta immediatamente i servizi di emergenza o una persona fidata e competente.