Autophagy Fasting Tracker

Autophagy Fasting Tracker es una sencilla app de ayuno intermitente que te permite registrar tus horas de ayuno con un temporizador claro, planes flexibles y soporte inteligente de IA. Sigue rutinas populares como 16:8, 18:6, 20:4, 5:2, OMAD o crea tu propio horario. Mantén la constancia con recordatorios, información sobre autofagia y un sencillo seguimiento del progreso.

✨CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES DEL AYUNO

🧭 Planes de ayuno intermitente: elige 16:8, 18:6, 20:4, 5:2, OMAD o diseña un plan personalizado que se adapte a tu estilo de vida.

⏱️ Temporizador de ayuno: comienza y completa tus ayunos con un temporizador claro y consulta en qué etapa te encuentras.

🤖 Soporte de IA para el ayuno: recibe consejos personalizados y orientación personalizada basada en tus datos (no en consejos médicos).

🧬 Información sobre la autofagia: Descubre cómo el ayuno puede favorecer la renovación celular y la salud a largo plazo con explicaciones sencillas.

📈 Seguimiento del progreso: Registra tu peso, medidas corporales, rachas e historial de ayuno con gráficos visuales.

🔥 Zonas de quema de grasa: Descubre cuándo pasas del uso de glucógeno a cetosis y fases de ayuno más profundas.

🔔 Alertas inteligentes: Configura recordatorios para comenzar tu ayuno, abrir tu ventana de alimentación, hidratación y más.

💧 Seguimiento de hidratación: Registra tu consumo de agua y monitoriza tus objetivos diarios de hidratación.

💡 ¿POR QUÉ USAR EL SEGUIMIENTO DE AYUNO DE AUTOFAGIA?

Este seguimiento de ayuno intermitente combina un sencillo temporizador de ayuno, información sobre autofagia y soporte basado en IA en una sola herramienta diaria. Tanto si eres nuevo en el ayuno como si tienes experiencia con OMAD y ayunos prolongados, la app te mantiene organizado y motivado.

🗓️ Visión general clara de tus ventanas de ayuno y alimentación.

🎯 Panel de control para tu horario de ayuno, rachas y objetivos.

⏳ Soporte para alimentación con restricción de tiempo, ayunos largos y rutinas flexibles.

🧑‍🏫 Diseñado para principiantes y usuarios avanzados de ayuno intermitente.

🧰 HERRAMIENTAS DE SALUD Y BIENESTAR

⚖️ Registro de peso: Registra tu peso y sigue tus tendencias con gráficos sencillos.

📏 Medidas corporales: Registra pulgadas o centímetros para una visión más completa de tu progreso.

🕒 Etapas del ayuno: Visualiza las etapas desde el ayuno inicial hasta fases más profundas como la cetosis y la autofagia.

🏆 Rachas y logros: Mantente motivado con rachas e hitos.

🧘 Visión general del bienestar: Consulta tu historial de ayuno, registros de hidratación y progreso corporal en un solo lugar.

¿ES SALUDABLE EL AYUNO INTERMITENTE?

Las investigaciones sugieren que el ayuno intermitente puede favorecer el control del peso, la energía, la salud metabólica y el equilibrio inflamatorio. Cada persona es diferente y los resultados varían. Autophagy Fasting Tracker te ayuda a registrar tus hábitos y rutinas; no es un dispositivo médico.

¿ES SEGURO EL AYUNO INTERMITENTE?

El ayuno no es adecuado para todos. Si eres menor de 18 años, estás embarazada, en período de lactancia, tienes bajo peso, antecedentes de trastornos alimentarios o alguna afección médica, consulta con un médico antes de comenzar un plan de ayuno. Sigue siempre los consejos de un profesional médico.

¿PARA QUIÉN ES AUTOPHAGY FASTING TRACKER?

Autophagy Fasting Tracker está diseñado para quienes buscan una aplicación de ayuno intermitente limpia y centrada en la autofagia y la salud celular. Puedes seguir ayunos 16:8, 18:6, 20:4, 5:2, OMAD, ayunos prolongados o tu propia rutina sin cambiar tu alimentación. La app te ayuda a mantenerte consciente, estructurado y constante.

📅 TU COMPAÑERO DIARIO DE AYUNO

Usa Autophagy Fasting Tracker como tu entrenador diario de ayuno intermitente y cronómetro. Crea un estilo de vida de ayuno sostenible con planes flexibles, formación sencilla, soporte de IA y registros de progreso para que puedas ver tus logros.

📄 TÉRMINOS Y PRIVACIDAD

Términos de uso: https://autophagytools.com/terms-and-conditions/

Política de privacidad: https://autophagytools.com/privacy-policy/

Sitio web: https://autophagytools.com/

💳 INFORMACIÓN DE SUSCRIPCIÓN

La app se puede descargar y usar de forma gratuita con las funciones principales del ayuno. Algunas opciones, como planes adicionales, registros extendidos y análisis avanzados de IA, requieren una suscripción.

Los precios varían según el país y se muestran en la app. Los planes se renuevan al final de cada periodo, a menos que se cancelen con al menos 24 horas de antelación. Los cargos se facturan a la forma de pago que hayas elegido. Puedes desactivar la renovación automática en cualquier momento desde la configuración de tu cuenta de Play Store.