Dual N-Back

विज्ञान:
शोध से पता चला है कि प्रतिदिन 20 मिनट की दोहरी एन-बैक ट्रेनिंग आपकी द्रव बुद्धि (आईक्यू) और कार्यशील स्मृति में उल्लेखनीय सुधार कर सकती है। "दोहरी एन-बैक" एक स्मृति अनुक्रम परीक्षण है जिसमें लोगों को दृश्य और श्रवण उत्तेजनाओं के लगातार अपडेट होने वाले अनुक्रम को याद रखना चाहिए।

कैसे खेलें:
दोहरी एन-बैक कार्य में आपको एक-एक करके दिखाए जाने वाले संकेतों का अनुक्रम शामिल है। दोहरी एन-बैक में दो प्रकार के संकेत हैं (इसलिए दोहरी एन-बैक के नाम में "दोहरी" है):

ऑडियो संकेत - ये वर्णमाला के अक्षर ध्वनियाँ हैं
दृश्य संकेत - ये प्रशिक्षण क्षेत्र पर दिखाए गए वर्ग हैं

प्रशिक्षण की प्रक्रिया में आपको अब दिखाए गए संकेतों को पहले दिखाए गए संकेतों से मिलाना होगा। यही एन-बैक को संदर्भित करता है।
दोहरी 1-बैक के लिए आपको वर्तमान संकेत को पिछले चरण (एक पीछे) पर दिखाए गए संकेत से मिलाना होगा; दोहरी 2-बैक के लिए - पिछले चरण (दो पीछे) से पहले दिखाए गए संकेत से, आदि।

अनुकूलन:
यह गेम अत्यधिक अनुकूलन योग्य है। आप हर गेम की शुरुआत में N चुन सकते हैं। सेटिंग्स में ट्रायल की संख्या, विज़ुअल सिग्नल की अवधि या प्रतिक्रिया के लिए समय को समायोजित किया जा सकता है। आप मैच दर (वह आवृत्ति जिस पर कोई विज़ुअल या श्रवण सिग्नल N स्टेप बैक से मेल खाएगा) को भी समायोजित कर सकते हैं।

मानक सिग्नल (स्क्रीन पर स्थिति और अक्षर) के अलावा कई अन्य प्रकार उपलब्ध हैं (छवियाँ, रंग, विभिन्न ध्वनि प्रभाव, पियानो कुंजियाँ)।

संदर्भ:

https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/

https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract