Injury Recovery Tracker

पुनर्प्राप्ति में आपका साथी. अपनी प्रगति पर नज़र रखें, प्रेरित रहें और अपने उपचार लक्ष्यों को आसानी से प्राप्त करें।

अपनी पुनर्प्राप्ति योजना को अनुकूलित करें:
अपने स्वयं के व्यायाम, सेट, प्रतिनिधि और राउंड जोड़ें। चाहे आप किसी चोट से उबर रहे हों या केवल भौतिक चिकित्सा के साथ ट्रैक पर बने हुए हों।

अपने रूटीन का चरण-दर-चरण पालन करें:
अपनी दिनचर्या के निर्देशित, चरण-दर-चरण विश्लेषण के साथ केंद्रित और व्यवस्थित रहें। ऐप आपको विस्तृत निर्देशों, सेटों, दोहराव और राउंड के साथ प्रत्येक अभ्यास के बारे में बताता है ताकि आप कभी भी अपनी प्रगति का ट्रैक न खोएं।

एक ही स्थान पर वर्कआउट, दर्द और मूड को ट्रैक करें:
अपने दर्द के स्तर और मनोदशा पर नज़र रखने के साथ-साथ अपने वर्कआउट को लॉग करें। अपनी शारीरिक और भावनात्मक रिकवरी दोनों की निगरानी करें, जिससे पैटर्न को पहचानना और आवश्यकतानुसार अपनी दिनचर्या को समायोजित करना आसान हो जाएगा।

विस्तृत चार्ट के साथ अपनी प्रगति की कल्पना करें:
एक नज़र में अपनी प्रगति देखें! हमारे चार्ट और ग्राफ़ आपको यह समझने में मदद करते हैं कि आपकी रिकवरी कैसे हो रही है, समय के साथ ताकत, मनोदशा और दर्द के स्तर में रुझान दिखाते हैं।

पुनर्प्राप्ति कैलेंडर के साथ व्यवस्थित रहें:
अंतर्निहित कैलेंडर के साथ प्रत्येक कसरत और मील के पत्थर पर नज़र रखें। आसानी से अपनी पुनर्प्राप्ति यात्रा की कल्पना करें, जिसमें रंग-कोडित दिन दर्द के स्तर, कसरत पूरा होने और मनोदशा का संकेत देते हैं। अपनी प्रगति की समीक्षा करने और ट्रैक पर बने रहने के लिए किसी भी दिन टैप करें।

चाहे आप घुटने की चोट, मेनिस्कस टियर, या किसी अन्य शारीरिक झटके से उबर रहे हों, इंजरी रिकवरी ट्रैकर हर कदम पर आपका समर्थन करने के लिए यहां है। अभी डाउनलोड करें और एक मजबूत, स्वस्थ व्यक्ति की ओर अपनी यात्रा शुरू करें।