Wellness Wheel

Tieni traccia del tuo benessere in più categorie e rivedi la cronologia delle voci utilizzando una visualizzazione della ruota.

Inserisci come ti senti riguardo a parti importanti della tua vita: relazioni, denaro, attività ricreative, spazio fisico, amore e qualsiasi cosa sia fondamentale per il tuo benessere.

Una volta fatto, esplora la visualizzazione della ruota del tuo stato d'animo in questo momento. Quanto è grande la ruota? Quanto bene rotolerebbe?

C'è una modifica che puoi apportare per rendere la ruota più piena o più liscia? Prova a provarlo.

Prenditi qualche minuto per entrare periodicamente in una nuova ruota (una volta al giorno, una volta alla settimana) e osserva come cambiano i tuoi sentimenti. Quali tendenze emergono? Quali aspetti della tua vita sono collegati? Quali modifiche stanno funzionando?

Costruisci una comprensione di te stesso e dove si trova la felicità per te!