Dopamine - Reclaim your brain

過剰な刺激のループに陥っていませんか？ ― 無限にスクロールしたり、カフェインが急激に落ち込んだり、ファストフードへの渇望を感じたり、ドーパミンを求める行動など。Dopamine は、あなたのトリガーを追跡し、コントロールを取り戻すお手伝いをします。

ドーパミンデトックス、デジタルウェルビーイング、マインドフルな消費を実践している人のために作られた Dopamine は、あなたの習慣を観察し、強迫観念を減らし、精神的な明晰さを取り戻すためのシンプルな空間を提供します。

トリガーを追跡

デジタル刺激
• TikTok
• Instagram
• YouTube
• Reddit
• Twitter/X
• ニュースアプリ
• Snapchat
• Netflix

身体的刺激
• カフェイン
• 砂糖
• ファーストフード
• ニコチン
• アルコール
• マリファナ
• 覚醒剤

短期報酬ループ
• モバイルゲーム
• 家庭用ゲーム機/PCゲーム
• オンラインショッピング
• ポルノ
• マスターベーション
• ギャンブル
• 朝の携帯電話使用

感情的トリガー
• 元カレへのテキストメッセージ
• いいね！の獲得
• ソーシャルメディアでのストーキング
• ジャーナリング（反応ではなく内省のため）

主な機能
• ドーパミンのトリガーを簡単に記録
• 洞察力のあるチャートでパターンと進捗状況を視覚化
• 意識的な目標と個人的な制限を設定
• 穏やかでカスタマイズ可能なリマインダーを受け取る
• 集中力と明晰さをサポートする、すっきりとした落ち着いたインターフェースを体験

ドーパミンは罪悪感や完璧とは、意識することです。ドーパミンの完全なデトックスを目指す場合でも、単に最も引き金となる習慣を追跡したい場合でも、Dopaminはバランス、存在感、そして精神的な健康のための空間を作るのに役立ちます。

バズを減らし、バランスを。
ノイズを追跡し、静けさを見つけましょう。

アプリ内の一部の機能は追加のサブスクリプションが必要です。サブスクリプションを購入する際は、以下の点にご注意ください。

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